运动与人的行为和生活方式.pptVIP

01生活方式：广义的生活方式是指人们在物质生活和精神生活领域所从事的一切活动方式，包括物质生活和精神生活资料的生产和消费方式02狭义的生活方式则指包括物质和精神生活资料的消费方式。这里所提到的是狭义的生活方式，即由社会、经济、文化等因素决定的日常行为模式1物质生活资料的消费方式：物质生活资料的主要意义在于满足人类生存的基本需要2精神生活方式：人的本性决定了人具有其他动物所没有的高级精神生活需求3闲暇生活方式：人们利用闲暇时间进行学习、体育锻炼、获取信息，参与文化娱乐活动，进行社会交往，也利用闲暇时间休息和消遣判断闲暇生活方式是否合理有两个基本标准：第一，有利于社会的物质文明和精神文明发展；第二，是否有利于个人的全面发展，特别是是否有利于健康社会流行病学、行为流行病学的研究表明，当前人类面临的主要健康问题是生物学因素、社会因素、心理因素和行为、生活方式综合影响的结果而行为、生活方式对健康的影响在近年来得到了学术界的特别关注和重视。人类许多行为和生活方式本身就是疾病或者疾病的主要表现，如吸毒、赌博、性变态等行为2006年我国城市居民前10位死因为：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤及中毒、内分泌营养和代谢疾病、消化系病、泌尿生殖系病、神经系病、精神障碍，前10位死因合计占死亡总数的90.4％与2005年相比恶性肿瘤、呼吸系统疾病、内分泌营养和代谢疾病、神经系病的死亡率分别上升18.6%、0.3%、3.9%、0.4%2006年恶性肿瘤成中国居民首要死因2006年农村居民前10位死因及顺序有所不同，为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系病、心脏病、损伤及中毒、消化系病、内分泌营养和代谢疾病、泌尿生殖系病、神经系病、精神障碍，前10位死因合计占死亡总数的92.3％与2005年相比，恶性肿瘤、心脏病、损伤及中毒、内分泌营养和代谢疾病、精神障碍的死亡率分别上升23.1%、9.7%、1.4%、2.0%、1.5%0102世界各国的研究表明，不良行为和生活方式已经成为慢性非传染性疾病、新传染疾病的主要原因之一恶性肿瘤是占人类前三位的主要死亡原因，尽管绝大多数恶性肿瘤的病因还没有彻底揭示出来，但大量证据表明，不良的行为和生活方式是导致恶性肿瘤发病率升高、影响恶性肿瘤结果与转归的重要因素心脑血管疾病包括心血管疾病和血管疾病，包括高血压、动脉硬化、冠心病、脑卒中等疾病。与心脑血管系统疾病相关的行为和生活方式包括吸烟、进食高胆固醇食物、摄人过多的钠盐、缺乏运动和心理紧张。肥胖症、糖尿病、高血压病、慢性酒精中毒等疾病与心脑血管疾病的发生有密切关系，而这些疾病本身也与行为、生活方式具有非常密切的关系糖尿病随着生活水平的提高和人口的老龄化，糖尿病已对人类的生命和健康构成严重的威胁，其患病率、致残率、病死率以及对健康的总体危害程度已经位居非传染性疾病的第三位糖尿病是一种全身慢性代谢性疾病，IDDM的发病主要与遗传因素、病毒感染、自身免疫等生物学因素相关，而NIDDM除了遗传等生物学因素外，还与行为、生活方式有密切的关系大量研究表明，肥胖或超体重是NIDDM的重要危险因素，我国的研究表明，体质指数(BMI)大于24者，男女性别的糖尿病患病率为23.20％和18.05%，而非超重组的男女两型糖尿病患病率仅为4.08％和3.66%01此外，高血压病史、精神长期紧张等因素也是糖尿病发病的重要原因02体重指数（BMI）BMI＝体重(kg)/[身高(m)]2是较常用的指标。2000年国际肥胖特别工作组提出了亚洲成年人BMI正常范围为18.5～22.9;18.5体重过低；≥23为超重；23～24.9为肥胖前期；25～29.9为Ⅰ度肥胖；≥30为Ⅱ度肥胖012003年4月卫生部疾病控制司公布了“中国成人超重和肥胖症预防控制指南（试用）”，以BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI值“28”为肥胖的界限02第一类是与维持正常生理需要的偏离，如不健康的饮食行为等不健康的饮食行为目前世界各地仍然有为数不少的人因缺乏足够的食物而营养不良，越来越多的人却因进食过多而患上肥胖症、消化不良、高血压、冠心病等各种各样的疾病。有些学者将这些疾病统称为“现代病”或“富裕病”。不健康的饮食行为主要有如下几个方面：进食过多、进食过少、偏食、进食不规律、食物加工方面的问题三高一低食品高盐食品：味精、腌制食品、炒货、盐津果脯1高糖食品：蜜饯、冷冻甜品、汽水可乐类饮料2高潜在致癌物食品：烧烤食品、加工肉食品3低营养食品：油炸食品、膨化食品、方便面4不宜多吃！第二类是与正常生理需要没有密切关系的各种消闲行为，如吸烟、饮酒、吸毒、高危险性体育运动、赌博行为等吸烟进人20世纪以后，吸烟已经成为影响人类健康最为