原创力文档- 1、本文档共63页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
高考前学生心理调适与应对策略分享;目录;心理调适的重要性;高考压力概述;心理健康对成绩的影响;心理调适的必要性;心理调适策略;目标设定与管理;;积极心态的培养;应对焦虑的技巧;应对方法;放松训练技巧;正念冥想实践;情绪调节方法;;案例分享;成功调适案例;;参考资料(一);正确认识考试的重要性;正确认识考试的重要性;建立良好的作息习惯;建立良好的作息习惯;学会时间管理;学会时间管理;培养健康的兴趣爱好;培养健康的兴趣爱好;寻求支持和鼓励;寻求支持和鼓励;接受失败，重拾信心;接受失败，重拾信心;参考资料(二);调整心态，积极面对挑战;调整心态，积极面对挑战;合理安排时间，制定学习计划;合理安排时间，制定学习计划;寻求支持，建立良好的社会关系;寻求支持，建立良好的社会关系;培养兴趣，激发内在动力;培养兴趣，激发内在动力;培养兴趣，激发内在动力;参考资料(三);心态调整：从心理上做好准备;心态调整：从心理上做好准备;时间管理：合理安排学习与休息;时间管理：合理安排学习与休息;学习方法：提高学习效果，减轻心理压力;学习方法：提高学习效果，减轻心理压力;社交支持：寻求家人、朋友的帮助;社交支持：寻求家人、朋友的帮助;参考资料(四);认识压力，接受情绪;认识压力，接受情绪;制定合理的学习计划;制定合理的学习计划;保持健康的生活习惯;保持健康的生活习惯;掌握有效的放松技巧;掌握有效的放松技巧;寻求支持;寻求支持;谢谢
文档评论（0）