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中医药养生知识宣讲;未找到bdjson;中医药养生基本概念与原理;;;脏腑功能;;常见中草药及其养生功效;中草药主要包括植物药、动物药和矿物药三大类。其中，植物药占绝大多数，按药用部位不同，可分为根及根茎类、茎木类、叶类、花类、果实种子类等。;;;;针灸推拿在养生保健中应用;;;;注意事项;食疗方案制定与实践指导;;;;食物选择与搭配
根据个人的体质类型和具体需求，合理选择食物并进行搭配。注意食物的性味归经和营养价值，避免食物之间的相克相忌，确保食疗方案的安全有效。
调整与优化
食疗方案并非一成不变，应根据个人的身体反应和症状变化进行及时调整与优化。同时，保持良好的生活习惯和心态也是食疗养生的重要组成部分。;;运动锻炼在养生保健中作用;改善心肺功能;;;;日常生活习惯调整建议;;;;;THANKS
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