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时间管理与高效生活习惯分享
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。
但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们
罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？……
中学生习惯养成主题教育班会
01时间管理基础
02高效利用时间
03掌握学习节奏
04减少干扰因素
中学生习惯养成主题教育班会
PART01
时间管理基础
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。
但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们
罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？……
时间管理的重要性
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的
时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是
有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到
了哪里呢？……
睡眠23年工作16年学业4.5年其它26.5年
时间管理的重要性
有效的时间管理能让人更好地
协调工作、学习和个人生活
提升效率时间管理能显著提高工作效率，减少无效劳动，
让生活更充实。
避免拖延合理规划时间，有助于克服拖延症，培养良好
的学习与工作习惯。
健康生活合理安排时间，保证充足的休息和锻炼，有助
于身心健康。
时间管理的误区
误区一误区二误区三
时间无限完美主义计划过多
认为时间无限，容易导致拖延和效过度追求完美容易导致过度准备，制定过多的计划，反而容易分散精
率低下。实际上，我们应该珍惜每从而错失良机。实际上，学会接受力，降低效率。我们应该聚焦关键
一分每一秒，合理规划时间，提高一定程度的不完美，能有效提高行任务，集中资源，确保每个环节都
做事效率，充分利用有限的时间创动力，让我们更及时地抓住机会。能得到有效执行。
造更多价值。
中学生习惯养成主题教育班会
PART02
高效利用时间
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。
但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们
罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？……
时间管理四象限法则
急
紧急不重要的重要且紧急的
马上处理，尽快完成立刻处理，用心完成
（有些同学间的琐事）
- 北辰文汇原创教育教学、行业PPT课件制作，文案撰写，张先生 + 关注
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