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简述家庭心理教育的内容

一、如何让孩子主动做功课

你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去,却不能让马儿喝水。的确,除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。

1.做作业的时间不宜过长

2.放大孩子的优点

3.学习不可操之过急

4.先让孩子玩个够

5.经常改变学习环境

6.列一个功课计划表

7.先让孩子做擅长的功课

8.让孩子自己抽签决定

9.别在孩子面前评判老师

心理老师提醒

列计划一定要孩子共同参与，得到孩子认可的计划执行起来才更容易落地更有效；所列的计划里面一定要有奖励和惩罚，奖励要有吸引力是孩子想要的，惩罚也应该是孩子特别不想要的，做不到的事情不列进去。

二、如何让孩子更懂事

在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重。这样他会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见。大人在和孩子交流时,也应该注意一些细节，这样才能比较迅速地和孩子进行良好的沟通。

1.借第三者之口赞美孩子

2.用书信或日记与孩子交流情感

3.用温和的语调交谈

4.及时让孩子知道错在哪里

5.巧妙转移孩子的注意力

6.与孩子打成一片

7.一次只交代一件事

8.常常表达对孩子的信赖

9.只提有建设性的意见

10.不要指责遭到挫败的孩子

11.及时纠正孩子不良的生活细节

12.多用赞赏的话肯定孩子

心理老师提醒

家长通过言传身教，传递正确的三观，让孩子知道什么是正确的，什么是错的，遇到问题时给孩子做榜样，知行合一，让孩子从家长身上学到正确处理问题的方法、做人做事的处事原则。

三、如何让孩子学会管理情绪

青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大。

1.引导孩子宣泄不满情绪

2.让孩子有自选课题的权利

3.认真倾听孩子的不满心声

4.别让工作忙成为你的借口

5.民主方式处理孩子不合理要求

6.以退为进说服教育

7.用实际利弊得失来处理任性态度

8.注意引导孩子的从众心理

9.给孩子一个发泄的空间

心理老师提醒

情绪无好坏，但情绪有力量，不能被压抑，需要被释放，希望大家通过正确的沟通来释放情绪。当遇到冲突和矛盾时，请及时有效沟通表达情绪(摆事实+讲情绪+聊原因+提诉求）。

四、如何使孩子热爱学习

在填鸭式的教育模式下，学习本身就是一种模式化的过程，甚至谈不上喜欢不喜欢，不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣，都得坐在书桌前把课本一遍又一遍地看，这也是一个让孩子产生倦意的起因。

1.多给孩子讲一些励志故事

2.用近期的学习目标来鼓舞孩子分散孩子的注意力也很重要

3.改掉孩子三分钟热度的习惯，通过增进食欲，促进学习教孩子学会保存实力

4.适量的运动可使孩子脑筋更灵活

5.用激励法促进孩子学习，利用危机意识促进学习效率

6.保持新鲜的学习内容

7.用不同的科目调节读书气氛

心理老师提醒

学习环境很重要。在家庭中家长努力塑造良好的学习氛围，比如孩子的学习桌周围不放跟学习无关的东西，吸引孩子注意力，降低诱惑；有条件的家庭，家长树立终身学习的观念，行动上起到模范带头作用，至少不在孩子学习时出现刷手机、玩游戏等影响孩子学习的行为。

五、如何消除孩子的学习紧张情绪

身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战。

1.陪伴孩子让他有安全感

2.以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败把一个月说成三十天

3.多关注孩子心理建设的重要性

4.呼吸能调节孩子情绪

5.刻意在孩子面前说错话

心理老师提醒

家长情绪稳定是孩子最好的“安心剂”，陪伴孩子的时候，稳定好自己的情绪，因为紧张焦虑的情绪往往会传染的。放松减压可以尝试做做运动，选择呼吸放松的练习，也可以听听音乐，读读写写等。

六、如何使孩子注意力集中

适度地调整功课进度，不必守着既定的计划。有些小孩一边看书，一边羡慕别人嬉戏玩乐，心中潜藏着不满的情绪，会影响他往后的读书兴趣。

1.制定不规则分段时间表，闹钟的妙用

2.建一个弹性的功课计划表

3.去除随时都可以做的松懈意识

心理老师推荐

推荐尝试番茄学习法，帮助孩子训练专注力，做好时间管理的同时提升学习效率。

注意：

1.提前准备一个计时器；30分钟分为25分钟学习+5分钟休息；

2.列学习计划表，一项一项去完成，做完一项划掉一项。

当进行3-4个学习时间之后，可以进行一个比较长的休息，每天记录改变。

七、如何让孩子变消极为积极

人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。对于孩子来说，要时时