学习与心理健康.pptVIP

我们分别来看两位大学生写给咨询师的来信A：我是一位来自山区，家庭经济困难的大学生，学业成绩一直非常优异。上大学后，忽然感到心中茫然，学习没有动力，生活没有目标，有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气，可我的确找不到奋斗的目标与学习的动力，学习上得过且过，生活上马马虎虎，盲无目的，上课打不起精神，我不是因为喜欢上网而荒废了学业，而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏，我如何才能摆脱这种状态？案例1：B:我今年已经大三了，一直优秀的我一向对自己要求很高，当然这也与家庭的期望有关，父母都是具有高级职称的知识分子，在他们的严传身教下，我从小就知道努力与奋斗。在大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走，成绩要拔尖，英语二年级通过国家六级和托福考试，为将来出国留学做好准备；三年级入党，使自己的政治生命有所昄依；与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是，在大学我像一只陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信：付出总有回报。我却发现离自己的目标越来越远，我忽然怀疑起自己的学习能力，我感到自己在学习上的优势在失落，甚至多年积累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来，我该如何办？梦想成真畅想一下，五年后，理想的生活是什么样子（拿出一张纸写下来）：每天从早到晚都在做什么？做什么样的工作？拥有什么样的生活？（写完仔细默读阅读）为了实现五年后的梦想，接下来，构想一下（预期可以实现的、可控的），自己在一年后的今天，已经取得了怎样的成就，在学习、学生工作、生活等各个方面，自己是怎样的状态？（写下来，写完之后仔细默读一遍）一年后想要实现的理想中，自己最最迫切想要做到的两个大的目标是什么？制如下表格，把两大目标填入目标栏之中，下面要留出足够空白。在蓝色的区域，分别写出为了实现每个大目标需要进行怎样的步骤和努力，尽量按执行的预期时间顺序排列。逐一查看实现每一个步骤是否有困难之处，在黄色的区域写下来。仔细检查并思考，有没有自己可以解决的困难，在绿色区域填写好解决方案。*第三讲学习与心理健康你上，或者不上学，学校就在那里，按时开学。你念，或者不念书，书就在那里，早晚得念。你听，或者不听课，老师就在那里，不下课不走。你学，或者不学习，考试就在那里，不离不弃。你来，或者不来，点名就在那里，爱来不来。默然，上学。寂寞，无奈。解释：学习，学习动机，学习焦虑，考试焦虑，学习倦怠，创造性学习。1结合自己的学习谈谈大学生学习心理的特点有哪些。2举例说明学习会怎样影响大学生的健康人格。3结合实际分析阐述大学生有哪些常见的学习心理问题。4结合自己的实际举例阐述大学生应如何调适自己的学习心理问题。5思考题我的时间我做主请拿出一张纸，上面画两个尽量一样大小的圆圈。回忆上一周，平均每天24小时的分配状况，如：上课6小时，自习0.5小时，睡觉6.5小时，吃饭2小时，上网7小时，约会2小时。在第一个圆圈中画出现在的时间分配状况的饼图。如：回忆一下上一周自己的成就状况（上周学习、学生工作以及其他预期目标的完成状况），评估一下满意度（1-10打分）。观察第一个饼图，结合对自己上周状况的评价，审视自己的时间分配情况，有没有哪些项目经过调整，可以提高自己成就满意度。比如：将上网时间由7小时调整为5小时，将自习时间由0.5小时改为2.5小时，就可以使得自己在课程上不会学的像现在那么吃力。在第二个圆圈中画出调整后，认为适合自己的、合理的时间分配状况。如：2Why?我们为什么要学习3What?我们学习什么1Who谁在学习6If……如果出现了以下情况……5How我们如何学习4When我们何时学习第一节大学生学习的一般问题学习与大学生的学习大学生学习心理的特点大学生学习心理的发展变化第二节大学生的学习与心理健康的关系学习对大学生心理健康的影响大学生学习心理问题及原因分析第三节大学生学习心理健康教育对策大学生学习心理的自我调适促进大学生学习心理健康学习与大学生的学习学习的概念“学习”一词，我国古代文献中早就有之。孔子说：“学而时习之，不亦说乎?”又说：“学而不思则周，思而不学则殆。”孔子的这一观点，在一定程度上揭示了学习与练习、学习与情感、学习与思维的关系。国际教科文组织在1987年所作的《学习，财富蕴藏其中》报告中指出：学习是指个体终身发展、终身教育的理念。第一节大学生学习的一般问题学习的概念有广义与狭义之分。从广义上讲，学习是人和动物在生活过程中通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。人需要学习，只有通过学习才能达