体育运动训练与竞赛组织题库.docVIP

体育运动训练与竞赛组织题库

姓名_________________________地址_______________________________学号______________________

-------------------------------密-------------------------封----------------------------线--------------------------

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、判断题

1.体育运动训练过程中，运动员的技术动作需要不断重复才能巩固。

答案：正确

解题思路：技术动作的重复训练有助于形成运动技能的肌肉记忆，使运动员在比赛中能够更加熟练和准确地进行技术动作。

2.训练的个体差异性要求教练员制定个性化的训练计划。

答案：正确

解题思路：每位运动员的身体条件、技术水平、心理素质等方面存在差异，因此需要根据个体特点制定针对性的训练计划，以提高训练效果。

3.比赛过程中，运动员的情绪调节对比赛成绩有直接影响。

答案：正确

解题思路：情绪调节能力强的运动员能够在压力下保持冷静，发挥出更好的竞技水平，从而对比赛成绩产生积极影响。

4.训练中的负荷量应该循序渐进，避免运动员受伤。

答案：正确

解题思路：负荷量的逐渐增加有助于运动员适应更高强度的训练，但过快增加可能造成受伤。循序渐进的训练方法有助于避免运动损伤。

5.训练周期中，每周至少进行一次恢复训练。

答案：正确

解题思路：恢复训练有助于消除肌肉疲劳，促进体能恢复，保持训练效果。每周至少一次的恢复训练有助于运动员维持良好的训练状态。

6.体能训练可以帮助运动员提高比赛中的耐力表现。

答案：正确

解题思路：体能训练包括耐力、力量、速度、柔韧性等方面，提高运动员的体能水平有助于在比赛中保持良好的耐力表现。

7.运动员的营养摄入应与训练强度相适应。

答案：正确

解题思路：营养摄入是运动员恢复和训练的基础，应与训练强度相适应，保证运动员在训练和比赛中获得足够的能量和营养素。

8.肌肉力量训练对提高运动员爆发力有积极作用。

答案：正确

解题思路：肌肉力量训练能够增加肌肉纤维的密度和体积，从而提高肌肉的爆发力，这对于提高运动员在比赛中的表现有积极作用。

二、选择题

1.下列哪项不是运动员体能训练的基本类型？

A.速度训练

B.力量训练

C.柔韧性训练

D.灵敏度训练

2.以下哪个阶段属于运动训练的准备期？

A.调整期

B.高原期

C.准备期

D.恢复期

3.以下哪种运动训练方法适用于提高运动员的速度？

A.循环训练

B.高强度间歇训练

C.持续训练

D.抗阻训练

4.运动员的营养摄入中，以下哪项不是必需的宏量营养素？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

5.在比赛组织中，以下哪个阶段是运动员进行比赛准备的阶段？

A.比赛初期

B.比赛中期

C.比赛末期

D.比赛准备期

答案及解题思路：

1.答案：C

解题思路：运动员体能训练的基本类型通常包括速度训练、力量训练、柔韧性训练和耐力训练。灵敏度训练通常被视为一种特殊技能训练，不属于基本体能训练类型。

2.答案：C

解题思路：运动训练周期包括准备期、竞赛期和恢复期。准备期是竞赛期之前的一个阶段，旨在为竞赛期做好准备，因此选择C项。

3.答案：B

解题思路：高强度间歇训练（HIIT）是一种周期性训练方法，通过短时间的高强度训练和低强度恢复期来提高运动员的速度和爆发力。

4.答案：D

解题思路：运动员的营养摄入中，必需的宏量营养素包括蛋白质、脂肪和糖类。维生素属于微量营养素，虽然重要，但不属于宏量营养素。

5.答案：D

解题思路：比赛组织中的阶段通常包括比赛准备期、比赛初期、比赛中期和比赛末期。比赛准备期是运动员为比赛做全面准备的阶段。

三、填空题

1.运动训练的基本原则有：

（1）周期性原则

（2）超负荷原则

（3）适宜原则

（4）个别化原则

（5）循序渐进原则

2.比赛组织的基本环节有：

（1）赛前准备

（2）比赛执行

（3）成绩评定

（4）赛事宣传

（5）赛后总结

3.运动员的营养摄入应注意：

（1）充足的热量摄入

（2）均衡的蛋白质摄入

（3）丰富的维生素和矿物质摄入

（4）合理的水分补充

（5）适当的营养补充剂使用

4.比赛过程中的心理调节方法有：

（1）目标调节法

（2）自我暗示法

（3）放松训练法

（4）情绪控制法

（5）正面联想法

5.运动训练的周期划分有：

（1）年度周期

（2）赛季周期

（3）阶段周期

（4）周周期

（5）课周期

答案及解题思路：

1.解题思路：

运动训练的基本