中小学营养健康课堂主题班会教学课件.pptx

“知食”就是力量营养健康课堂1中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

我们的健康成长需要从食物中摄取充足的营养更需要养成良好的生活习惯小树的茁壮成长需要土壤中的养分也需要阳光雨露的滋润2中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

养成好习惯每天吃五种蔬菜合理选择零食少吃高脂高盐高糖的加工食品足量饮水不喝/少喝含糖饮料一起动起来充足睡眠健康成长的秘诀3中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

吃多种颜色的新鲜蔬菜为什么要吃多种颜色的蔬菜？4中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

蔬果抢答赛红色5中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

蔬果抢答赛橙黄色6中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

蔬果抢答赛绿色7中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

蔬果抢答赛蓝紫色8中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

蔬果抢答赛白色9中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

昨天你吃了几种颜色的蔬菜？10中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

如何做到多吃蔬果每天吃五种蔬菜餐餐有蔬菜天天吃水果511中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

如何做到多吃蔬果在学校进餐时要吃完餐盘里的蔬菜12中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

如何做到多吃蔬果采购多种颜色蔬果和家人一起制定菜谱13中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

如何做到多吃蔬果将洗干净的新鲜水果放在家里方便易取的地方14中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

饮食应多样，营养要均衡每餐吃谷薯类，粗细搭配荤素搭配，多吃蔬菜水果，适量鱼禽肉蛋每天300ml以上液态奶常吃大豆及其制品和坚果15中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

活动周末在家做蔬果沙拉利用周末，和爸爸、妈妈一起制作一份既美味又好看的蔬果沙拉和家长分享吃新鲜五彩蔬果的“奥秘”16中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

合理选择零食你喜欢吃哪些零食？你知道哪些零食对健康有利？17中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

活动挑选健康零食可经常食用18中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

活动挑选健康零食适当食用19中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

活动挑选健康零食限量吃20中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

推荐的零食不推荐的零食不利生长发育危害健康提供生长发育所需营养促健康成长21中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

合理选择零食还要注意什么？规律三餐，以正餐为主，两餐间可以少量吃零食睡觉前1小时、看电视时、玩耍时不吃零食和家长购物的时候，提醒家长购买健康的零食22中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

少吃高脂高盐高糖的加工食品什么是“高脂、高盐、高糖的加工食品”？你会识别“高脂、高盐、高糖的加工食品”吗？23中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

连连看新鲜食物大变身24中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

高脂高盐高糖的加工食品的诱惑味道浓郁颜色鲜艳包装精美方便获取但是高脂、高盐、高糖的加工食品对健康不利25中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

为什么要少吃高脂高盐高糖的加工食品由于这些食物中的高油和高糖，我们很容易不小心摄入过多的能量如果过多摄入这些食物，忽略膳食多样性，可能会导致维生素摄入不足26中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

为什么要少吃高脂高盐高糖的加工食品长期过多摄入这些食物，可能导致糖尿病、高血压或超重在短期内，可能影响学习或体育活动27中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

足量饮水不喝/少喝含糖饮料你平时口渴的时候喝什么？你今天喝了什么？28中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

连连看如何选择健康饮品含糖饮料29中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

含糖饮料对我们的危害有哪些？过量饮用含糖饮料会增加患龋齿、肥胖等疾病的风险，长期饮用会引起糖尿病。30中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

知食就是力量足量饮水不喝/少喝含糖饮料我们应该怎么做？31中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

我们应该足量饮水不喝/少喝含糖饮料喝白水随身携带水杯32中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

我们应该足量饮水不喝/少喝含糖饮料可以自制美味的水比如加柠檬片、薄荷叶、或者苹果块33中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

我们应该足量饮水不喝/少喝含糖饮料适量喝不加糖的鲜榨蔬果汁34中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

一起动起来你喜欢运动吗？运动的好处有哪些？你喜欢什么运动？中高强度的运动是什么感觉呢？a35中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件

运动可以让你学习效率更高运动不仅可以健身，更可以健脑！36中小学营养健康课堂主题班会教学PPT课件