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中医养生健康教育知识讲座;目?录;中医养生基本概念与原则;;;;预防为主，调理为辅理念;中医饮食养生与健康;如西瓜、苦瓜等，具有清热解暑、润肺止咳等功效，多适用于热性体质或热病后调理。;适量摄入蛋白质和脂肪;;常见食疗方案推荐;中医运动锻炼与强身健体;太极拳是中国武术中的拳法，以太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，内外兼修、柔和、缓慢、刚柔相济。;循序渐进;针对不同人群推荐适宜运动项目;
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