心理健康教育演讲稿范文(真题8篇) .pdf

心理健康教育演讲稿范文（通用8篇）

演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。在不

断进步的社会中，演讲稿使用的情况越来越多，相信很多朋友都对写

演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编精心整理的心理健康教育演讲稿

范文（通用8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理健康教育演讲稿1

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个健康的心理。

如果我问一位同学：你健康吗？他也许会说：我当然健康！瞧，

我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理

在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求

近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自

己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方

达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点

和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或

事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方

面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无

见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦

无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，

去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重

新面对自己的难题。

6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。

如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦

恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而

不为呢？

8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发

现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理

的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，

不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱

竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。

如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然

会变得平静。

11、娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，

最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺

利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，

不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家！

心理健康教育演讲稿2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是心起步心理社的社长XXX。今天，我在国旗下讲话的主题是

《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了。瞧，

我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，

一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周

知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是

一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一

个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少

花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担

忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至

少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢？

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周

围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是

的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次，心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自

己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会

被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，