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游泳社会指导员初级理论知识考试题附答案

单选题

1.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现

（）甚至血细胞。

A、白细胞

B、肌蛋白

C、蛋白质

D、球蛋白

参考答案：C

.分

2碳水化合物由3种元素组成，别是：碳、氢、（）

A、氯

BN氟

C\氮

D、氧

参考答案：D

3.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明

的（）。

A、运动强度

B、运动密度

C、运动效果

D、运动量

参考答案：D

4.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿，其技术动作要求是（），

直腿上抬。

A、直腿下打

B、屈频下打

C、屈膝下打

D、其它选项都不对

参考答案：C

5.经常参加体育锻炼能改善人体（），提高大脑皮层的兴奋和抑

制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。

A、运动系统

B、中枢神经系统

C、免疫系统

D、呼吸系统

参考答案：B

6.爬泳游进中，身体左右摇摆会导致（）阻力的产生。

A、摩擦

B、表面

C、形状

D、波浪

参考答案：C

7.以下属于膳食纤维的是（）。

A、蔗糖

B、淀粉

C、果糖

D、海藻多糖

参考答案：D

8.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是（）

A、保持良好的身体姿势

B、保持身体俯卧平衡

C、减少身体移动时阻力

D、保持身体平衡

参考答案：A

9.蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，

压住（），用一点力往前拖。

A、学员头部

B、打水板前沿

C、学员腰部

D、打水板后沿

参考答案：B

10.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能

导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的

制定需要遵循0

A、需要性原则

个性化原则

C、安全性原则

D、循序渐进原则

参考答案：D

11.从运动技能形成的规律看健身指导者纠正错误动作的关键时

机在。。

A、泛化阶段

B、分化阶段

C、泛化和分化阶段

D、动作定型阶段

参考答案：C

12.营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂、()

A、氯

B、固醇类物质

C、氟

D、蛋白质

参考答案：B

13.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动组织与管

理的出发点是()。

A、增加自身收入

B、维护自身荣誉

C、增强健身者身心健康

D、减少师生之间冲突

参考答案：C

14.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化

合物的适宜摄入量应占总能量的（）。

A、15%-25%

B、25%-35%

C、35%-45%

D、55%-65%

参考答案：D

15.爬泳配合技术有多种形式常见的一种配合是（）

A、6:2:1

B、4:2:

C、4:4:

D、2:2:1

参考答案：A

16.急性运动损伤最初（）内肌肉、初带、骨等组织发生的损伤

可引起肌肉韧带、血管破裂、骨折等问题。

A、72小时

B、1周

C、24-48小时

D、1个月

参考答案：C

17.以属于膳食维的是（）

下纤

A、淀粉

B、海藻

C、蔗糖

D、果糖

参考答案：B

18.小明今天每隔5分钟负重75KG做了深蹲练习，这的描述的是

小明完成的（）。

A、运动强度

B、运动负荷

C、生理负荷

D、运动量

参考答案：A

19.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，有利于保持身体流线

型，（）

A、减小推进力

B、增大推进力

C、减小阻力

D、增大阻力

参考答案：C

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