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健康体重管理科学体系汇报人：某某某2025-03-31
目录CATALOGUE02科学评估方法03体重干预策略04营养管理核心05运动处方制定06长期维持机制01体重管理基础概念
01体重管理基础概念PART
健康体重的定义与标准体质指数（BMI）BMI是衡量体重是否健康的重要指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。中国成年人的健康BMI范围为18.5-23.9kg/m2，低于18.5为体重过低，24.0-28.0为超重，超过28.0则为肥胖。腰围标准综合评估腰围是判断中心型肥胖的重要指标，男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米即属于中心型肥胖，这与内脏脂肪堆积和慢性病风险密切相关
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