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中西医结合医院健康素养试卷（附答案）

一、单选题（每题2分，共40分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.大米B.苹果C.鸡蛋D.黄瓜

答案：C

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，大米主要提供碳水化合物，苹果和黄瓜富含维生素和膳食纤维等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.4-5小时B.6-8小时C.9-10小时D.10-12小时

答案：B

解析：一般成年人每天保证6-8小时的睡眠有利于身体健康。

3.测量血压时，应该保持（）。

A.剧烈运动后马上测量B.测量时说话

C.安静休息5-10分钟后测量D.手臂随意放置

答案：C

解析：测量血压前应安静休息5-10分钟，剧烈运动后马上测量、测量时说话、手臂随意放置都会影响测量结果的准确性。

4.下列哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间近距离用眼B.多进行户外活动

C.躺在床上看书D.在光线昏暗的地方学习

答案：B

解析：多进行户外活动可以有效预防近视，长时间近距离用眼、躺在床上看书、在光线昏暗处学习都不利于眼睛健康。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用清水冲洗伤口即可B.伤口不做处理，直接包扎

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，并尽快注射狂犬疫苗D.自行涂抹药膏

答案：C

解析：被狗咬伤后应立即用肥皂水反复冲洗伤口，并尽快到医院注射狂犬疫苗，以预防狂犬病。

6.正常成年人的腋下体温范围是（）。

A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃

答案：B

解析：正常成年人腋下体温一般在36℃-37℃之间。

7.下列属于有氧运动的是（）。

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

答案：C

解析：游泳是典型的有氧运动，短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动。

8.以下哪种蔬菜具有降血压的作用？（）

A.菠菜B.芹菜C.白菜D.韭菜

答案：B

解析：芹菜含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作用。

9.艾滋病的主要传播途径不包括（）。

A.性传播B.血液传播C.母婴传播D.空气传播

答案：D

解析：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播，不会通过空气传播。

10.成年人每天食盐的摄入量不宜超过（）。

A.3克B.6克C.9克D.12克

答案：B

解析：为了预防高血压等疾病，成年人每天食盐摄入量不宜超过6克。

11.发生火灾时，正确的逃生方法是（）。

A.乘坐电梯逃生B.用湿毛巾捂住口鼻，低姿前行

C.向光亮处奔跑D.跳楼逃生

答案：B

解析：发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿前行可以避免吸入烟雾，乘坐电梯、向光亮处奔跑、跳楼逃生都非常危险。

12.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

答案：A

解析：维生素A缺乏会导致夜盲症等眼部疾病。

13.被烫伤后，首先应该（）。

A.涂抹酱油B.用冷水冲洗C.涂抹牙膏D.挑破水泡

答案：B

解析：被烫伤后应立即用冷水冲洗，以降低局部温度，减轻疼痛和损伤，涂抹酱油、牙膏等方法不可取，也不要随意挑破水泡。

14.以下哪种水果富含维生素C？（）

A.香蕉B.橙子C.葡萄D.西瓜

答案：B

解析：橙子是富含维生素C的水果之一，香蕉、葡萄、西瓜也含有一定营养成分，但维生素C含量不如橙子。

15.为了保持口腔卫生，正确的刷牙方法是（）。

A.横刷法B.竖刷法C.随便刷几下D.只刷牙齿外面

答案：B

解析：竖刷法可以有效清洁牙齿各个面，横刷法容易损伤牙齿和牙龈，随便刷几下、只刷牙齿外面都不能达到良好的口腔清洁效果。

16.下列哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒B.高血压C.肺结核D.乙肝

答案：B

解析：高血压是一种慢性非传染性疾病，感冒、肺结核、乙肝都属于传染病。

17.运动时，合理的运动强度应该使心率达到最大心率的（）。

A.30%-50%B.50%-70%C.70%-90%D.90%-100%

答案：B

解析：运动时，心率达到最大心率的50%-70%为合理的运动强度。

18.预防肠道传染病的关键是（）。

A.多喝水B.多吃水果C.注意饮食卫生D.多运动

答案：C

解析：注意饮食卫生可以有效预防肠