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体能训练对举重运动员爆发力的影响分析论文

摘要：本文以体能训练对举重运动员爆发力的影响为研究对象，通过文献综述和实证研究相结合的方法，分析了体能训练对举重运动员爆发力的影响机制和具体实施策略。研究发现，科学合理的体能训练可以提高举重运动员的爆发力，有助于提高其竞技水平。本文旨在为举重运动员的训练提供理论依据和实践指导。

关键词：体能训练；举重运动员；爆发力；影响分析

一、引言

（一）体能训练对举重运动员爆发力的影响

1.体能训练的内容

（1）速度训练：通过提高运动员的短距离跑、跳等动作的速度，增强其爆发力。

（2）力量训练：通过增强运动员的肌肉力量，提高其爆发力。

（3）柔韧性训练：通过提高运

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