时间密码 高一心理健康 教学课件（共17张PPT）（含音频+视频）.pptxVIP

时间密码

2025/3/31

我们将会了解：透过“时间密码”，了解目前现状01优化时间管理的策略02

如何摊煎饼？如何摊煎饼，用时最少？你负责做煎饼，每次只能放入锅里两块，煎熟一块需要2分钟(正反面各需要1分钟)。小组共三人，每人一块煎饼，必须用最短的时间煎好，你打算如何摊煎饼给大家吃？

如何摊煎饼？1.按顺序摊：2+2=42.时间优化：1+1+1=3时间管理就是效率管理。

你是哪一类人？忙人闲人真忙假忙真闲假闲

你希望自己成为哪一类人？忙人闲人真忙假忙真闲假闲

你希望自己成为哪一类人？真忙假忙真闲假闲

时间管理四象限法

现状评估：你会如何排序？重难急abcdefg做学科思维导图完成今天背诵作业完成今天数学作业整理错题本并搞懂再不去洗衣房就拿不到衣服明天社团分享会发言稿完成成功几率小的任务

时间密码告诉了我们什么？1234567张BACFDEG王CBFDAEG李BECFADG赵EBCFADG钱BEACFDG孙ECFBDAG重难急abcdefg

优化时间管理的策略重难急abcdefg

优化时间管理的策略重难急abcdefg策略一：要事优先原则

你对哪项任务更有信心？任务一：一个月完成30道错题整理。任务二：30天完成30道错题整理。

目标任务分解法：结果目标转变为执行过程合理分配相应的时间预计可能的阻碍及应对过程中的自我激励达成后的复盘及启发自我激励

回顾总结：顺序：要事优先原则01步骤：分解任务，优化时间02反馈：自我激励，闭环管理03

努力成为时间的主人