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学生健康营养知识;目录;01;;指通过合理搭配食物，实现能量和各种营养素的平衡摄入。;能量来源与消耗途径;营养素分类;02;高中生;;学生阶段脑力劳动量大，需要消耗大量的能量和营养素，特别是蛋白质和碳水化合物。;;03;烹饪方法;蔬菜水果摄入量推荐及种类选择;包括瘦肉、鱼、禽肉、豆类等，这些食物富含必需氨基酸，有助于维持身体正常生理功能。;奶制品推荐;04;;增加蔬菜、水果、全谷类等健康菜品的供应，减少油炸和高糖食品的数量。;;建立严格的采购制度，确保食材来源可靠、质量合格。;05;家长在孩子营养教育中作用分析;家庭氛围和谐;家长自身应成为孩子的榜样，言行一致地展示健康的饮食行为和良好的生活习惯。;;06;当前存在问题和挑战剖析;营养教育课程;;;感谢观看
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