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流感预防主题班会欢迎参加本次流感预防主题班会。我们将共同了解流感知识，掌握预防技巧，保护自己和他人的健康。作者：

什么是流感？流感的定义流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它比普通感冒更严重，传染性强。流感与普通感冒的区别流感起病急，发热明显，全身症状重。普通感冒则症状轻，多为局部不适。

流感的症状1常见症状高热38℃以上，头痛，全身肌肉关节酸痛，极度疲乏，咳嗽，喉咙痛。2严重症状呼吸困难，胸痛，意识模糊，持续高烧不退，嗜睡，剧烈呕吐。

流感的传播方式飞沫传播感染者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫。这些飞沫含有病毒，可被他人吸入。接触传播触摸被病毒污染的物体表面后再触摸自己的口鼻眼。病毒可在物体表面存活数小时。

流感的危害个人健康影响可引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症。免疫力低下者甚至可致命。社会经济影响工作学习能力下降，医疗资源紧张，经济损失巨大。全球流感季损失数十亿美元。

高风险人群老年人65岁以上老人免疫力下降，患流感后并发症风险高。1儿童特别是5岁以下儿童，免疫系统尚未完全发育。2孕妇孕期免疫系统变化，流感可能影响胎儿发育。3慢性病患者如糖尿病、心脏病、哮喘患者，流感可加重原有疾病。4

流感的季节性1冬季北半球11月至次年3月是流感高发季。温度低，病毒存活时间长。2春季流感活动开始减弱，但仍有散发病例存在。3夏季流感活动处于低谷，但南半球此时是高发季。4秋季流感活动开始增加，新型流感病毒株可能出现。

预防流感的重要性降低感染风险良好预防可减少80%以上的流感感染几率。保护自己也是保护他人。减少并发症即使感染，做好预防也能减轻症状，避免严重并发症。保护社区健康减缓疾病传播速度，保护更多易感人群，维护社区健康。

预防方法：接种疫苗流感疫苗的作用每年接种疫苗是预防流感最有效的方法。可减少60-70%的感染风险。接种时间每年9-11月接种最佳，接种后2-4周产生保护力，持续约一年。接种对象6个月以上儿童和成人均可接种，高风险人群应优先接种。

预防方法：个人卫生勤洗手用肥皂和流水洗手至少20秒。特别是在饭前、如厕后、外出回来后。咳嗽和打喷嚏时的礼仪用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手直接遮挡。使用后的纸巾立即丢弃。

预防方法：健康生活方式1充足睡眠每晚保证7-8小时睡眠2适度运动每周至少150分钟中等强度运动3均衡饮食多吃蔬果，保证蛋白质摄入

预防方法：环境卫生1定期清洁消毒常用酒精或消毒液擦拭门把手、桌面等公共接触物品2物品分开使用不共用毛巾、餐具等个人物品3保持室内通风每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟

预防方法：避免接触减少出入人群密集场所，特别是流感季节。与有流感症状的人保持至少1米距离。必要时调整工作和社交安排。

预防方法：佩戴口罩1选择合适口罩医用外科口罩或N95口罩能有效阻挡飞沫传播。2正确佩戴方法口罩紧贴面部，遮盖口鼻和下巴，金属条贴合鼻梁。3定时更换口罩受潮或污染后应立即更换，一般使用4-6小时更换。

流感爆发时的应对

流感治疗方法抗病毒药物发病48小时内使用效果最佳1对症治疗退热、止咳、缓解疼痛等2充分休息促进身体恢复和免疫系统功能3补充水分防止脱水，帮助排出毒素4

学校预防流感措施晨检制度每日检查学生体温，发现异常及时处理病例报告制度发现疑似病例立即上报，追踪密切接触者缺课登记记录学生缺课原因，特别是因病缺课情况健康教育定期开展流感预防知识宣传，培养良好卫生习惯

家庭预防流感措施储备防疫物资家中常备口罩、体温计、消毒液和必要药品。物资充足可减少外出次数。制定家庭预防计划分配家庭成员责任，确定应急联系人和医疗机构。学会识别流感症状。家庭隔离准备准备独立房间和生活用品，以便家庭成员出现症状时及时隔离。

公共场所预防流感公共场所应定期消毒，特别是电梯按钮、扶手等高频接触物品。设置洗手设施和免洗消毒液。控制人流密度，保持通风。

流感相关误区误区：流感就是重感冒真相：流感是由特定病毒引起的急性呼吸道疾病，比普通感冒严重得多。误区：抗生素可以治疗流感真相：抗生素只对细菌有效，对流感病毒无效。滥用抗生素可能导致耐药性。误区：接种疫苗会得流感真相：流感疫苗不含活病毒，不会导致流感感染。偶尔的轻微反应是正常的。

流感预防小贴士定期检查健康状况每天注意自己和家人的健康状况，特别是体温变化。增强免疫力摄入充足的维生素C和D，保持积极心态，避免过度疲劳。感到不适立即居家出现流感症状时不要带病工作或上学，避免传染他人。

流感大流行的历史11918年西班牙流感导致全球5000万人死亡，被称为人类历史上最致命的流感大流行。21957年亚洲流感H2N2病毒引起，全球约200万人死亡，首次应用疫苗进行大规模预防。32009年甲型H1N1流感被称为猪流感，迅速全球传播，凸显了现代全球化时代的疾病传播速度。

最新流感研究进展科学家正研发通用