破茧与禁锢：开放式和闭锁式运动技能干预对大学生自我设限的差异化影响探究.docx

破茧与禁锢：开放式和闭锁式运动技能干预对大学生自我设限的差异化影响探究

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1研究背景

在现代社会，大学生的身心健康备受关注。积极参与体育锻炼不仅有助于提升身体素质，还对心理健康有着重要的促进作用。《中国青年报》的一项调查显示，超7成受访大学生认为坚持体育锻炼对心理调节很有帮助。然而，现实中不少大学生在运动过程中存在自我设限的问题。自我设限指个体在面对挑战时，预先设置障碍或降低努力程度，以避免可能出现的失败带来的负面影响。比如，有的大学生因害怕在运动中表现不佳而不敢尝试新的运动项目，或是在运动难度增加时轻易放弃。

大学生运动中的自我设限行为会产生诸