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运动与健康演讲稿8篇

运动与健康演讲稿8篇

演讲稿特别注重结构清楚，层次简明。在当今社会生活中，需要

使用演讲稿的事情愈发增多，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编

为大家收集的运动与健康演讲稿8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

运动与健康演讲稿篇1

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡

的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召

开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们

对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做

到训练学习两不误。

1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，

确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免

无意伤到自己。特别是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，

摔坏了腿，跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩

乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻

炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热

身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，

以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在

健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，

对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，

它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有

序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助

于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时

把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造

成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和

安全教育。

最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

运动与健康演讲稿篇2

老师们，同学们，大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；

“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生

命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生

活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只

要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天

早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全

是借口。

虽然20xx年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动

场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强

的理念时刻激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼

自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康

我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯

洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实

现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快

乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家！

运动与健康演讲稿篇3

生命在于运动，运动铸就快乐

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好，我是高二9班的班主任王培军，今天我演讲的题目

是《生命在于运动，运动铸就快乐》。站到这里面对大家倍觉亲切，

因为台下有很多同学是我的老相识，在这片绿色的操场上，我们一起

踢过足球、打过篮球，一起跑过圈，一起体味运动的快乐，我们深切

地热爱着这片绿色;但也有些同学对这片绿色没什么感觉、甚至于厌恶，

早操、课间操能躲则躲，体育课盼着起雾霾，体活课变成了自习课，

说到热爱体活课的理由竟然是可以早点去食堂吃饭……你身边有这样的

同学吗?或者你是这样的同学吗?当然，还有些同学认为参加体育运动

的