2025年呵护眼睛预防近视主题班会.pptx

2025年呵护眼睛预防近视主题班会2024-12-21

单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题单击此处添加目录标题目录眼睛的重要性与近视现象近视的成因与风险因素预防近视的有效方法与措施学校和家庭在预防近视中的责任互动环节：小游戏与知识竞赛总结班会并提出倡议

01眼睛的重要性与近视现象

眼睛的结构与功能简介眼睛结构眼睛由眼球、眼附属器、视路以及眼相关血管和神经等部分组成，其中眼球是主要部分，包括眼球壁和眼内容物。视觉功能保护功能眼睛的主要功能是产生视觉，通过接收外界光线并将其转化为神经信号，传送到大脑进行处理，从而形成视觉感知。眼睛还具有自我保护功能，如眼睑可以遮挡灰尘和强光，泪液可以清洁和湿润眼球表面，角膜和巩膜可以抵抗外界冲击。

近视的定义及表现形式表现形式近视的主要表现形式包括远视力下降、近视力正常、视疲劳、外隐斜或外斜视等。此外，高度近视者还常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降等症状。近视定义近视是一种屈光不正的现象，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能形成清晰像。

未来职业发展受限某些职业对视力有较高要求，如飞行员、军人等。近视可能会使小学生在未来选择职业时受到限制。学习成绩下降近视会影响小学生的视觉质量，导致看书、写字等学习活动变得困难，进而影响学习成绩。身心健康受损近视不仅会影响小学生的身体健康，如导致眼睛疲劳、干涩等不适症状，还可能对心理健康造成负面影响，如产生自卑、焦虑等情绪问题。社交活动受限近视会影响小学生的社交活动，如参加体育运动、户外活动等变得困难，甚至可能因此被同龄人排斥或嘲笑。近视对小学生生活的影响

02近视的成因与风险因素

家族遗传性近视如果父母双方或其中一方有近视，子女发生近视的几率会显著增加。基因突变某些基因的突变也可能导致近视的发生，这种近视通常发病较早且度数较深。遗传因素对近视的影响

光线不足长时间在光线不足的环境下用眼，会使眼睛过度疲劳，进而影响视力。长时间用眼长时间盯着电脑、手机等屏幕，或者长时间阅读、写作等近距离用眼活动，都会导致眼睛疲劳和视力下降。环境因素如光线不足、长时间用眼等

如躺着看书、玩手机等，会影响眼球的正常发育，增加近视风险。用眼姿势不正确长期睡眠不足会影响眼部肌肉的调节功能，进而引发近视。睡眠不足不良生活习惯导致近视风险增加

缺乏户外活动和体育锻炼的影响体育锻炼不足适当的体育锻炼可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼睛疲劳，缺乏体育锻炼则可能增加近视风险。户外活动时间少缺乏户外活动时间会让眼睛长时间处于室内光线环境下，不利于视力的保护。

03预防近视的有效方法与措施

用眼姿势读书写字时，保持正确的坐姿，眼睛与书本距离适中，避免过近或过远。时间管理保持正确用眼姿势和时间管理遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，抬头看20秒远处的风景，以缓解眼睛疲劳。0102

视力检查建议每学期至少进行一次视力检查，及时发现视力问题并采取相应措施。干预措施对于已经出现近视迹象的学生，应及时就医并配戴合适的眼镜，以防止近视进一步加深。定期进行视力检查，及时发现并干预

合理安排学习时间，避免长时间连续用眼，减轻眼睛负担。学习时间课间休息时，应到室外活动或做眼保健操，以帮助眼睛放松。休息时间选择对眼睛负担较小的娱乐方式，如听音乐、散步等，避免长时间玩电子游戏或看电视。娱乐方式合理安排学习、休息和娱乐时间010203

鼓励学生多参加户外活动，如跑步、打球等，以增加眼睛远眺的机会。户外活动远眺可以帮助眼睛放松，缓解长时间近距离用眼带来的疲劳感，有助于预防近视的发生。远眺益处多参加户外活动，增加远眺机会

04学校和家庭在预防近视中的责任

教室照明和采光学校应确保教室的照明和采光达到标准，避免光线过强或过弱，以减少对学生视力的不良影响。合理安排课程学校应合理安排学生的课程，保证学生有足够的休息时间和体育活动时间，避免长时间连续用眼。定期开展视力检查学校应定期组织学生进行视力检查，及时发现视力问题并进行干预。学校提供良好视觉环境及课程设置

老师关注学生视力状况，给予指导宣传普及预防近视知识老师应在课堂上宣传普及预防近视的知识和方法，提高学生的自我保护意识。提供个性化指导针对不同学生的视力状况，老师应提供个性化的指导和建议，帮助学生改善视力。观察学生用眼行为老师应关注学生的用眼行为，及时发现并纠正不正确的用眼姿势和习惯。

家长应监督孩子的用眼时间，避免长时间使用电子产品或看书学习，保证充足的休息时间。控制用眼时间家长应鼓励孩子多参加户外活动，增加远眺和眼球运动的机会，有助于缓解眼睛疲劳。鼓励户外活动家长应教育孩子养成正确的用眼姿势和习惯，如定时休息、做眼保