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体育运动知识与运动技能测评卷

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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、选择题

1.下列哪项运动属于有氧运动？

A.羽毛球

B.篮球

C.长跑

D.游泳

2.人体在运动过程中，主要通过哪种物质进行能量供应？

A.糖类

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

3.以下哪种运动属于力量型运动？

A.跳高

B.跳远

C.举重

D.跑步

4.人体在运动过程中，肌肉收缩和放松的交替过程称为？

A.动作

B.技巧

C.呼吸

D.振荡

5.以下哪种运动属于团队协作运动？

A.网球

B.篮球

C.乒乓球

D.举重

答案及解题思路：

1.答案：C.长跑

解题思路：有氧运动是指低强度、长时间、有节奏、富韵律、大肌肉群参与的运动，长跑符合这些特征。

2.答案：A.糖类

解题思路：在运动过程中，人体首先利用糖类进行能量供应，因为糖类是最直接、最快速的能量来源。

3.答案：C.举重

解题思路：力量型运动强调的是肌肉的收缩力和爆发力，举重是典型的通过增加肌肉力量来完成的运动。

4.答案：A.动作

解题思路：肌肉收缩和放松的交替过程构成了一个动作的基本单元，是运动的基本表现形式。

5.答案：B.篮球

解题思路：团队协作运动需要多个运动员共同配合，篮球是一个高度依赖团队协作的运动项目。

二、填空题

1.运动过程中，人体能量供应的主要物质是__________。

答案：糖类

解题思路：在运动过程中，人体首先利用糖类作为能量来源，因为糖类可以迅速分解为能量，满足运动时对能量的需求。

2.人体在运动过程中，主要通过__________进行能量供应。

答案：有氧氧化

解题思路：人体在运动时，主要通过有氧氧化途径来供应能量，这一过程需要氧气参与，可以持续较长时间，适用于长时间低强度的运动。

3.运动过程中，肌肉收缩和放松的交替过程称为__________。

答案：周期性运动

解题思路：周期性运动是指肌肉在运动过程中，交替进行收缩和放松，形成周期性运动模式，有助于提高运动效率和肌肉耐力。

4.以下哪种运动属于有氧运动？__________

答案：跑步

解题思路：有氧运动是指运动时需要大量氧气参与，能够提高心肺功能，跑步是一种典型的有氧运动，适用于提高心肺耐力。

5.以下哪种运动属于力量型运动？__________

答案：举重

解题思路：力量型运动是指运动时主要依靠肌肉力量进行，举重是一种典型的力量型运动，主要锻炼肌肉的力量和爆发力。

三、判断题

1.运动过程中，人体能量供应的主要物质是糖类。（）

答案：√

解题思路：在运动过程中，人体首先利用的是糖类来提供能量，特别是短时间、高强度运动时。运动时间的延长，脂肪和蛋白质也会被逐渐动员参与能量供应。

2.人体在运动过程中，主要通过蛋白质进行能量供应。（）

答案：×

解题思路：蛋白质主要是人体组织修复和生长的原料，通常在糖类和脂肪的能量供应不足时，如长时间耐力运动中，才会少量参与能量供应。

3.运动过程中，肌肉收缩和放松的交替过程称为动作。（）

答案：√

解题思路：在运动学中，动作是指身体或身体某一部分的主动运动，它包括肌肉的收缩和放松的交替过程。

4.长跑属于有氧运动。（）

答案：√

解题思路：有氧运动是指以中等强度、长时间进行的运动，能够维持肌肉中有足够的氧气供应。长跑正符合这一特点，因此属于有氧运动。

5.举重属于力量型运动。（）

答案：√

解题思路：力量型运动是指以提高肌肉力量和耐力为主要目标的运动。举重通过对抗重物来锻炼肌肉，因此它属于力量型运动。

四、简答题

1.简述运动过程中的能量供应方式。

解答：

运动过程中的能量供应方式主要包括以下三种：

（1）磷酸原系统：供能时间短，能量输出快，但持续时间短，适用于高强度、短时间的运动项目，如短跑、举重等。

（2）乳酸能系统：供能时间较长，能量输出中等，但持续时间有限，适用于中长距离的运动项目，如中长跑、游泳等。

（3）有氧氧化系统：供能时间最长，能量输出缓慢，但持续时间长，适用于长时间的运动项目，如长跑、马拉松等。

2.运动过程中，肌肉收缩和放松的交替过程对运动表现有何影响？

解答：

运动过程中，肌肉收缩和放松