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安全运动快乐健身演讲人：xxx

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安全运动基础知识01

运动安全定义在运动过程中，采取各种措施，预防运动伤害和意外事故的发生。运动安全的重要性保障运动者身体健康，提高运动效果，促进全民健身运动的持续发展。运动安全概念及重要性

肌肉拉伤运动前热身不足或过度用力导致，应适当休息并进行伸展运动。扭伤关节过度扭曲或关节周围韧带过度拉伸造成，应立即冷敷并寻求医疗救治。骨折外力撞击或跌倒导致的骨骼损伤，需紧急固定并送医治疗。运动性疾病如运动性低血糖、运动性贫血等，应合