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2025年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压笔试考试历年典型考题及考点含含答案

第1卷

一.参考题库(共100题)

1.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒

A、兴奋

B、烦扰

C、恐惧

2.睡眠对我们的生活和处理某些使人产生压力的情况的能力是非常关键的。

3.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）

A、情绪

B、情感

C、客观

D、行为

4.可以说，拥有自信就拥有无限机会。

5.对于人的举止行为是否合乎一定的道德准则而产生的态度体验是（）??

A、理智感

B、美感

C、激情

D、道德感

6.放弃是（）。

A、心血来潮的随意之举

B、无可奈何的退却策略

C、对客观情况的缜密分析

D、沉着冷静、坚强意志的结果和体现

7.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）。?

A、情绪

B、情感

C、客观

D、行为

8.（）认为，当有机体需要的信息等于可得的信息时，有机体的需要得到预期满足，情绪便是沉寂的。如果信息过剩，超出了有机体预期的需要，便会产生积极的情绪；反之，则会产生消极情绪。?

A、阿诺德

B、沙赫特

C、拉扎勒斯

D、西米诺夫

9.IT人员属于知识型员工，以此为研究切入点，研究者大致归纳出工作负荷、人际关系、专业技能、上级压力、内在冲突、决策参与等六大工作压力源。

10.构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力??

A、安慰

B、激励

C、计划

D、培训

11.人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。

12.恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如（）等。?

A、心跳加速

B、出汗

C、呼吸急促

D、战栗

13.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。

14.如果让你每一天都重复地进行着同样的工作，那么到了一定的时间节点，你就会感觉很是枯燥乏味，没有激情，没有感觉，产生情绪，组合情绪，出现不冷静。

15.（）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。?

A、药物疗法

B、自我疗法

C、情景治疗

D、物理治疗

16.有效的情绪表达应该（）。?

A、先察觉自己的情绪

B、选择讨论感受的时机

C、进入自己的内在语言并学会调整

D、正确、清楚、具体地表达

17.对愤怒进行有效控制是压制愤怒。

18.智商高，情商高，春风得意；智商低，情商高，贵人相助；智商高，情商低，怀才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。

19.情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。

20.工作压力的早期预警信号主要包括（）。?

A、生理信号

B、情绪信号

C、精神信号

D、行为信号

21.代币制的要求是（）??

A、??确定目标行为并作基础评定

B、??决定所用的代币，并告知当事人

C、??明确目标行为与代币的关系

D、??编制代币与强化物的交换系统

E、??规定用代币交换强化物的时间、地点、方式

22.自信心训练的方法包括（）。

A、积极自我暗示，相信自己能行

B、挺起胸膛，让步履轻松稳健

C、循序渐进，让自己体验成功

D、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练

23.会计人员综合素质的优化包括（）。?

A、政治素质的优化

B、知识结构和技能素质的优化

C、心理素质的优化

D、人际关