足浴部按摩手法.pdf

君廷足道——70分钟

．手臂流程7分钟

．腿部按摩+洗脚程序8分

三脚部程序分

.35

四．脚部走罐或刮痧5分

五．棰疗法：可以起到疏通经络，活血化淤的作用5分

七．背部程序10分钟

分步开始

一．手臂流程7分钟

上肢按摩顺序（7分钟）

1.1．按揉中府穴3次——按揉手臂数次搓手臂3次拨手少阴心经3遍——搓手腕数次

——活动腕关节3次——点阳池，内阳溪，外阳谷3次（手腕酸痛，手臂麻木）——点四个腰

痛点（腰酸，腰痛）——点按合谷穴（头痛，牙痛，咽喉肿痛）——拨第二掌骨3次

（人体最小的全息胚，每天拨3-5分钟，可以起到全身保健的作用）——分抹手背3次——

搓手心数次（至发热）——分推五指1次——牵拉手指1次——牵拉手腕关节3次——刮大小

鱼际（感冒，发烧，清热，止咳）数次——点劳宫3次（人体四大保健穴位之一，治疗口腔疾

病）——点少府穴3次敲击掌跟数次，搓热上推大鱼际边缘—-点内关（宁气，

理气安神对心脏有保健作用）3次一一拨手阳明大肠经（治疗肠鸣，便秘），手太阴肺经

（治疗呼吸系统疾病），手厥阴心包经（心慌，心情烦躁）至上而下3次一一空心拳敲击

手臂内外侧数次--牵拉，抖手臂放松结束。

腿部按摩（8分钟）掌揉膝盖，点膝眼膝海穴，指关节放松数遍，提拿大腿肌肉数遍，拨腿外侧，中

间，内侧数遍，肘滚数遍敲打放松。点足三里，拨足阳明胃经——四指揉小腿肌肉，提拿方松，另一侧，

同样操作。

洗脚程序

1.同时洗双小腿外侧3次，掌揉足三里3次（四大保健穴位之一，

健脾开胃，促进消化吸收）

2.双手交叉拿捏洗小腿内侧足太阴脾经3次（缓解疲劳，增强免疫力）

3.双手同时洗双脚外侧3次

4.双手交叉同时洗双脚内侧，四指指腹拉肠胃区3次

5.双手同时洗小腿内外侧3次

6.拇指点按足三里（四大保健穴位之一，健脾开胃，促进消化吸收）解

溪（解酒化痰，镇静安神）太冲（平肝泻热，疏肝养血）每穴点3次，

停留5秒

7.双手洗脚内外侧，双手八字拉脚底3次

8.洗脚趾甲，脚缝，向外抓脚趾6次

脚部按摩（35分钟）

.1.（放松双脚）君廷十二式

2.心脏3次——肾上腺3次——肾6次——腹腔神经丛3次——输尿

管3次——膀胱3次——尿道3次一一刮五趾额窦3次一一点垂体6次一一三叉神经3次一一

小脑脑干3次一一鼻子3次——大脑9次颈项3次眼、耳3次聪

耳明目3次甲状旁腺3次

甲状腺3次斜方肌9次肺及支气管9次心脾6次（右脚肝9次--胆3次）胃胰

十二指肠9次小肠9次横结肠—降结肠—乙状结肠及直肠肛门3（右脚阑尾，回盲

瓣升结肠-横结肠3次）生殖腺3遍

3.脚内侧

颈椎3次-胸椎3次腰椎3次骶尾骨3次臀部及坐骨神经3次—前列腺（子宫）

3次-腹股沟3次--髋关节，直肠肛门3次

4.脚外侧

卵巢（睾丸）9次臀部及坐骨神经3次—膝.9次肘3次--.--肩9次肩胛骨3次髋

关节及下腹部3次

5.脚背

上下颌3次-扁桃体3次--全身淋巴腺3次喉.气管.食管.胸部淋巴腺6次胸部3次内

耳迷路3次-横膈膜3次--内外肋骨3次上下身淋巴腺3次解溪3次小腿内侧反射区3

次—点阴陵泉3次--小腿外侧反射区3次点阳陵泉3次基本反射区各3次放松

足部操作要领：

【1】足底:

1•心（拇指横推，食指关节顶点压推；食指关节顶点按压。3次）

2.肾上腺（食指关节顶点定点按压。3次）

3•肾（食指关节顶点