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中年人补钙课件.pptx

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    中年人补钙课件;目录;01;钙是构成骨骼的重要成分，补钙有助于保持骨骼强健，预防骨质疏松。;长期缺钙会导致骨密度下降，增加骨质疏松和骨折的风险。;;增强体质;02;食物中富含钙质食物介绍;;;奶制品与蔬菜搭配;03;选择含有维生素D的碳酸钙、柠檬酸钙等有机酸钙，吸收利用率高。;日常生活中增加钙质摄入途径;;;04;

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