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小学体育《蹲踞式起跑》课堂实录

一、教案背景

1、面向学生：□中学小学2，学科：体育

2、课时：1

二、教学目标

运动参与目标：积极主动参与活动,乐于表现自己.

运动技能目标:初步了解蹲踞式起跑的正确动作方法，建立正确的蹲踞式起跑的动作概念。

身体健康目标：通过学习蹲踞式起跑的技术动作，增强下肢力量，发展灵敏、速度、协调等身体素质。

心理健康与社会适应目标：通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，培养学生顽强拼搏的意志力。

三、教学过程

导入同学们，今天我们来学习蹲踞式起跑。相信大家都认识世界百米的创造者‘短跑飞人’博尔特吧！

他用的起跑方式就是蹲踞式起跑。现在就让我们来看一下博尔特创下百米纪录的瞬间吧！播放视频。

同学们，现在看一下“飞人”在2011年的世锦赛中的表现吧。播放视频

看完这段视频你有什么感受？

（一是真的太遗憾了；二是蹲踞式起跑对于短跑来说太重要了）

今天我们就来学习蹲踞式起跑。

准备部分：

体育委员整队，报告上课情况。教师宣布本节课的教学内容及注意事项。通过简单的师生对话来调动学

生的情绪，激发学生的学习兴趣。

游戏鱼网，教师讲解游戏的方法及规则（出示互联网，并选择体育委员和一位体力较好的学生担任“渔

夫”或教师，教师参与游戏并在活动过程中不断调动学生的情绪，并提示注意游戏规则，游戏结束后同学们

快速站成四列横队，做三节武术操：第一节眼法练习；第二节手型练习；第三节弓步练习，最后过度到原地

小跑两次（在教师击掌声中完成）

基本部分：

第一部分：蹲踞式起跑

师生来到蹲踞式起跑的场地。

师：同学们！不知大家是否注意在田径比赛中，所有的径赛(跑步)项目，用什么起跑方式？

生：蹲下去起跑的

生：有站着起跑的

师：对！回答的非常好！在田径比赛中，径赛项目的起跑式有蹲距式和站立式两种，他们分别用在不同的

项目上。

生：分别用在哪些项目上？

师：xx同学问得非常好！一般情况下，长距离的项目要用站立式起跑，短距离的项目用蹲踞式起跑。今天

我们就一起来学习蹲踞式起跑。用LED大屏幕，以幻片灯的形式展示“各就位”、“预备”、“跑”每一

步的标准动作图片。初步了解三步的正确做法。

1、分组学习

组长带领组员，利用pad观看“蹲踞式起跑动作”视频，进一步讨论分析视频中蹲踞式起跑中的“各就位

—预备—跑”三个口令的技术方法和特点，并且分步进行学习研究。

师：把学生分成两组，在两组中间讲解，示范

师先提问：蹲踞式起跑有哪几个口令？

生：3个

师：哪三个呢？

生：各就各位预备跑

师：同学们回答的很好，蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作并出示互联网搜索。听到

“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬

在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;

两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；

颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者

稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快

速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去。

下面我就分别给同学们讲解示范着几个环节：

第一个环节“各就各位”

听到口令后运动员放松的走到起跑线，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪

在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余

四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼

视前方半米处，注意听下一个口令。教师示范（并出示互联网搜索。学生认真观察，鼓掌。

第二个环节“预备”

师：预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前

方三米处，注意听枪响（出示互联网搜索。

教师示范，学生认真观察，理解。

第三个环节枪响后：

师：枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去（并出示互联

网搜索

2、合作探究

各组在组长的带领下就蹲踞式起跑动作进行合作学习，交流讨论，互帮互助，可以多次反复