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怎成为压力管理的高手.pptx

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    怎成为压力管理的高手;;压力管理基本概念与重要性;压力的测量;长期处于高压力状态下，可能导致身体出现多种疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。;成为压力管理高手意义;识别与评估自身压力水平;身体反应;焦虑量表;寻找专业的心理咨询师进行咨询，他们可以提供专业的压力管理技巧和方法，帮助个体更好地应对压力。;有效应对策略与方法探讨;通过调

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