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教您足部穴位对症按摩法

相信各位朋友都应该做过足疗，因为足底的穴位非常的丰富

身体的很多器官在足底都有对应的穴位，所以经常做足疗不但可

以帮你缓解疲劳，而且还可以知道您身体的哪个部位器官不是很

好，可以帮助您改善不好的身体器官。不过足疗一定要对准穴位

按摩才能有效果，如果是乱按的话反而不好，因此在这里就教您

足部穴位对症按摩法。

足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上采用推拿手法，

用以治疗全身疾病的方法。本法以经络学说为基础，通过足与经

脉、脏腑、气血的密切关系，刺激足部的穴位，激发人体经气，

以调整脏腑和各部组织、器官的联系，达到扶正祛邪，治疗疾病

的目的。

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由于足穴按摩法是在足部取穴按摩，减少了患者脱、

穿衣服等环节，较为省时、省事，且安全，操作简便。不仅对慢

性胃肠炎、神志病等有效，对急性疼痛、外感、心悸、眩晕等病

证也有较好的治疗效果。

1．足穴的定位与主治：为了定准穴位，以提高疗效，

必须掌握好定位方法。

(1)骨度分寸折量法.

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①足跟后缘至中趾根部为10寸。

②足内、外踝高点至足底为图63足底部骨度分寸折量

图3寸。

③足掌面第1跖趾关节内侧赤白肉际至第5跖趾关节

外侧赤白肉际为5寸，足背部亦相同。

④足跟部最宽处距离为3寸。

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(2)自然标志定位法。该法即是根据人体足部的自然标

志而定取穴位的方法。如趾横纹、趾尖端、跖趾关节、跖骨小头、

趾缝端、内踝高点、外踝高点、舟骨粗隆等。

(3)足部穴位定位与主治

2．选穴原则

(1)依据疾病症状选穴。临床可以根据各种疾病的主要

症状作为选穴的依据。选取对主证有治疗作用的穴位，例如头痛

可选头痛点，失眠选用安眠点等。主治作用相似的穴位可以配合

应用，如坐骨神经痛可同时按摩坐骨1、2穴进行治疗，也可将

具有主治作用的穴位和对症选用的穴位配合选用，如失眠伴有头

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痛者，可选用安眠点配合头痛点治疗。

(2)依据疾病部位选穴。依据疾病的发病部位选择相应

的穴位按摩，如胃痛可取胃点，尿闭取膀胱点、肾点。

学会了足部穴位对症按摩法之后您可以为自己的父母

尽尽孝心，不过虽然足部穴位对症按摩有很多好处，但是因为它

的穴位过于丰富所以对于已经怀孕的女性来说，足底按摩是一项

大忌，很多女性在怀孕后期会感觉到腿特别的容易犯困，想要通

过足疗来改善这是万万不可取的一种行为。

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