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体育课教学设计蹲踞式起跑公开课教案

一、教学目标：

1.了解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；

2.掌握蹲踞式起跑的技能要求和训练方法；

3.培养学生的协调性、灵敏性和反应能力，提高学生的起跑速

度和爆发力。

二、教学内容：

蹲踞式起跑

三、教学重难点：

1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；

2.如何有效地训练蹲踞式起跑的技能要求。

四、教学过程设计：

Step1.热身运动（5分钟）

教师带领学生进行热身运动，拉伸全身肌肉，准备进入下一步

的起跑技术训练。

Step2.教学技能要领（10分钟）

教师通过视频介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，重点讲

解以下几个方面：

1.蹲踞式起跑的基本姿势：两手扶地，身体向前倾斜，头部向

前，准备起跑。

2.第一步：抬头、挺胸，两手离地，膝关节弯曲，身体向上起

跳，手臂向前伸直。

3.第二步：两脚并拢，跑步姿势一致。

Step3.技能训练（30分钟）

1.基本动作练习

教师示范起跑动作，让学生进行练习。重点是让学生掌握蹲踞

式起跑的基本动作，特别是从蹲下到跑起的动作要领。

2.快速起跑练习

教师安排学生进行较为激烈的快速起跑练习，重点考查学生的

反应速度和爆发力。

Step4.游戏练习（15分钟）

1.竞赛形式

提供不同的起跑距离和不同的比赛项目，让学生进行实际的比

拼，提高学生的协调性、灵敏性和反应能力。

2.障碍训练

在跑道旁设置障碍物，让学生在起跑时克服障碍，提高学生的

起跑能力。

Step5.总结（5分钟）

教师结合实际情况，对学生进行总结。重点强调学生在蹲踞式

起跑方面的认识、思考和提高，并对学生进行勉励和激励。

五、教学工具：

1.视频资料

2.跑道

3.障碍物

4.计时器

六、教学反思：

通过对蹲踞式起跑的讲解和练习，学生兴趣高涨，参与积极性

强。重难点方面，在教学过程中，教师注重细节，让学生重点

掌握蹲踞式起跑的动作要领，并通过不断的练习，让学生逐渐

掌握这项技能。游戏练习方面，教师设计多样性，让学生在趣

味性的基础上，充分发挥自己的能力和潜力，得到了较好的教

学反馈。