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2025年资格考试-GSSC减脂专家认证笔试考试历年典型考题及考点含含答案

第1卷

一.参考题库(共100题)

1.根据影响动作表现的四大系统，以下对于功能系统描述错误的是（）

A、由肌肉、肌腱、筋膜组成

B、动作的动力装置

C、不易被动作所影响

2.对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）

A、强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感

B、可以进行缓冲稳定性训练

C、可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度

3.在鞭打类动作中，通过大环节带动小环节，借助近侧环节的制动，加大远侧环节的速度，其力学机理为（）

A、动量守恒定律

B、加速度定律

C、作用力与反作用力定律

4.以下哪项不属于屈髋动作模式的主要影响关节（）

A、髋关节

B、腰椎骨盆带

C、膝关节

5.对于动力链理论描述错误的是？（）

A、动力链理论强调从整体的角度看待问题

B、动力链理论将关节分成了灵活性和稳定性，其中灵活性是指活动范围，稳定性是肌肉力量

C、关节与关节假说给我们的启示是每一个关节在整体动作中都有自己特定的角色

6.人体中最长的骨是？（）

A、肱骨

B、股骨

C、桡骨

7.以下不属于肘屈肌的是（）

A、肱二头肌

B、喙弓肌

C、肱肌

8.以下肌肉不是跨过双关节的是？（）

A、比目鱼肌

B、腓肠肌

C、缝匠肌

9.在JFS关节功能筛查中，在进行屈髋筛查动作时，应肩胛收紧，肘窝旋前。小腿保持（）

A、胫骨垂直地面

B、腓骨小头与外踝连线垂直地面

C、胫骨粗隆与外踝连线垂直地面

10.在JFS关节功能筛查的测试中，是否有必要辅助会员完成动作？（）

A、不需要，只做动作示范

B、需要，帮助完成动作

C、需要，只做口头提示

11.肩胛上回旋能力不足，肩袖肌群紧张无力，可能会引起哪种情况？（）

A、肩峰下撞击综合征

B、肩关节灵活性过高

C、肩关节稳定性过高

12.以下哪个方式触诊小圆肌更为合理？（）

A、沿冈下窝，向肩胛外侧缘方向触诊

B、沿肩胛外侧缘，向冈下窝方向触诊

C、沿冈下窝，向肩胛内侧缘方向触诊

13.对JFS关节功能筛查描述正确的是（）

A、用于评价结构系统的问题

B、在评估之前需要对会员进行充分热身

C、筛查之前需询问会员有无损伤、疼痛

14.为什么在JFS关节功能筛查中，不建议过顶深蹲动作得1分的人去做跑跳蹲举类的运动练习？（）

A、因为下肢至少有一处关节灵活性不足，运动风险较高

B、因为肌力不足，需先提高基础力量

C、因为没有掌握基础动作模式

15.以下哪项不是决定肌肉最大力量的生物学因素（）

A、肌纤维横截面积

B、肌纤维收缩时的初长度

C、线粒体密度

16.以下对于鞭打类旋转描述错误的是（）

A、鞭打类旋转依托于肢体各环节的协同配合实现动量传递，所以完善的关节功能是其基础

B、拳击不属于鞭打类旋转

C、网球是鞭打类旋转的典型代表

17.在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）

A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮

B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量

C、以上皆有

18.对于大基数人群减脂前的体态评估，哪项是观察的重点（）

A、圆肩

B、x型腿

C、翼状肩

19.以下对于“完美”热身的应用思路描述错误的是（）

A、需考量评估结果

B、需考量训练内容

C、需严格执行预定模版

20.“腹部举重”着重激活哪块呼吸肌？（）

A、膈肌

B、腹横肌

C、盆底肌

21.以下不属于肩伸的主要肌肉是（）

A、胸大肌

B、背阔肌

C、三角肌后束

22.体态评估中，要求被评估者双腿并拢夹紧