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户外素质拓展心得体会

Experienceofoutdoorqualitydevelopment

(拓展心得体会)

姓名：____________________

单位：____________________

日期：____________________

编号：YB-BH-015849

心得体会|Experience

拓展心得体会

户外素质拓展心得体会

说明：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学

札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录

下来的文字，近似于经验总结。本内容可以放心修改调整或直接使用。

我参加了户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大

雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服

了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——

团队的力量!

拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不

是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点

有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包

括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到磨练

意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。

这是本人参加的第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我

更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主要使受训者遵守纪律服从

命令;户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归

宿感;清楚个人团队中的定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，

熔炼团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身潜能，热情

投入团队训练。

训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相

互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。

团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各

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心得体会|Experience

拓展心得体会

项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。

这次户外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意

大利粉”、“密码传递”等等，都是以团队合作的项目为主。

“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行

走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目

标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高

了大家的组织策划、沟通技巧、团队配合能力等。

“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，

这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。

“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的分配，

提升对目标管理的意识。

其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙着眼睛的情况下，

首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过身体语言来引导，用尽绳子围成一

个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友

之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这个

项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位思维方法，使大家

都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思考什么才是真正的沟通。本人

通过活动认识到沟通是一门艺术，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系

的钥匙，一个成功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是