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甜蜜胰岛素-课堂上的糖分解析;欢迎来到糖分世界!;什么是糖?基本概念讲解;糖的种类:单糖、二糖、多糖;葡萄糖:能量之源;果糖:甜蜜的秘密;蔗糖:餐桌上的常客;淀粉:植物的能量储备;膳食纤维:身体的清道夫;糖在人体内的作用:提供能量;糖在人体内的作用:构建组织;糖在人体内的作用:调节生理功能;什么是胰岛素?;胰岛素的产生:胰腺的功劳;胰岛素的作用:打开细胞之门;胰岛素与血糖的关系:维持平衡;血糖过高:高血糖的危害;血糖过低:低血糖的风险;糖尿病:胰岛素的挑战;1型糖尿病:胰岛素依赖;2型糖尿病:胰岛素抵抗;糖尿病的症状:早期预警;糖尿病的诊断:科学检测;糖尿病的治疗:综合管理;饮食控制:平衡膳食;运动疗法:燃烧卡路里;药物治疗:控制血糖;胰岛素注射:补充所需;健康饮食中的糖:适量摄入;如何选择健康的糖类食物?;避免过量摄入加工糖;阅读食品标签:了解含糖量;糖与儿童健康:成长所需;糖与儿童健康:过度摄入的风险;培养健康的饮食习惯;替代糖:甜味剂的选择;天然甜味剂:蜂蜜、枫糖浆;人工甜味剂:阿斯巴甜、三氯蔗糖;甜味剂的安全性:科学评估;糖与运动:能量补给;运动前:快速能量来源;运动中:维持血糖水平;运动后:补充糖原储备;糖与情绪:甜蜜的慰藉;糖与情绪:过度依赖的风险;寻找健康的情绪调节方式;糖与大脑:认知功能;糖与大脑:过度摄入的影响;保持大脑健康:均衡饮食;糖与牙齿:龋齿的罪魁祸首;如何保护牙齿健康?;减少糖的摄入频率;注意口腔卫生:勤刷牙;定期检查牙齿;糖的未来:研究进展;新型糖类替代品;糖尿病治疗的新策略;个性化营养方案;糖分解析:总结与回顾;保持健康的血糖水平
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