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我的情绪小屋;目录;01;情绪是人类内心的感受，是对于外界事物的反应和体验。;情绪表达方式;观察面部表情;培养良好情绪习惯;02;;通过逐步放松身体各个部位的方法，达到全身放松的状态。可以从脚开始，逐渐向上放松至头部。;积极心理暗示运用;;03;关注积极面;及时察觉并记录下自己对自己的负面评价，如“我不行”、“我做不到”等。;将失败视为成长的一部分，而不是终点或灾难。;保持乐观向上，勇敢面对困难;04;倾听策略及表达技巧;;以真诚、友善的态度对待他人，尊重他人的人格和权利，不虚伪、不做作，建立起良好的第一印象。;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;05;;合理规划时间和任务分配;寻求帮助和支持系统构建;保持健康生活方式;06;学习如何识别、表达、调节和利用情绪，以及如何通过放松和专注来管理情绪。;决策质量提高;将所学知识运用到实际生活中;持续学习;