爱护眼睛与远离近视主题班会PPT课件.pptxVIP

爱护眼睛与远离近视主题班会欢迎参加爱护眼睛与远离近视主题班会。今天我们将学习如何保护眼睛健康，预防近视发生。眼睛是心灵的窗户，让我们共同努力，守护这扇美丽的窗户。作者：

目录认识我们的眼睛眼睛的结构与功能近视的认识定义、症状、危害与现状近视的成因遗传、环境、习惯与营养因素预防与矫正方法科学用眼、户外活动与矫正技术特殊人群防控与政策不同年龄段防控与社会责任

第一部分：认识我们的眼睛1了解眼睛结构认识眼球的各个组成部分2了解眼睛功能理解视觉形成的过程3保护眼睛重要性认识视力对生活学习的影响眼睛是人体最精密的器官之一。了解眼睛，是保护视力的第一步。

眼睛的结构角膜眼球最外层透明组织，光线通过的第一道屏障虹膜与瞳孔虹膜控制瞳孔大小，调节进入眼内的光线量晶状体可调节形状的透明体，帮助聚焦光线视网膜接收光线并转换为神经信号的感光层视神经将视网膜的信号传导至大脑形成视觉

眼睛的功能光线进入光线通过角膜和瞳孔进入眼球内部聚焦成像晶状体调节形状，将光线准确聚焦在视网膜上信号转换视网膜上的感光细胞将光信号转换为电信号大脑处理视神经将信号传至大脑，形成我们所见的图像眼睛是我们获取外界信息的重要窗口，约80%的信息通过视觉获取。

第二部分：近视的认识认识近视了解近视的本质与分类识别症状及时发现近视的早期信号认清危害了解近视对生活学习的影响关注现状认识当前青少年近视的严峻形势正确认识近视，是科学防控的前提。

什么是近视？近视的定义近视是一种屈光不正现象。平行光线进入眼睛后，焦点落在视网膜之前。近处物体清晰，远处物体模糊不清。近视的分类轻度近视：0-300度中度近视：300-600度高度近视：600度以上高度近视风险更大，可能导致眼底病变。

近视的症状看远处物体模糊无法清晰看到黑板、路牌等远处物体经常眯眼看东西不自觉地眯眼睛，试图看清远处物体频繁揉眼睛用眼疲劳后，常常揉眼睛缓解不适经常头痛用眼过度导致头痛，特别是前额部位发现这些症状，应及时到医院检查视力。

近视的危害高度近视并发症视网膜脱离、黄斑变性、青光眼等严重眼病学习效率下降影响阅读速度和准确性，降低学习效率生活不便日常活动受限，依赖眼镜等矫正工具心理影响可能影响自信心，产生心理负担

近视的流行现状中国青少年近视率居世界前列，且呈现低龄化、重度化趋势。

第三部分：近视的成因遗传因素父母近视，子女患近视风险增加环境因素户外活动少，长时间近距离用眼不良习惯不正确的读写姿势，用眼过度电子产品过度使用手机、平板等电子设备营养因素维生素A等营养素缺乏

遗传因素父母均近视一方近视父母均非近视遗传因素在近视发生中起重要作用。父母双方都近视，子女近视风险显著增加。但遗传不是决定性因素，环境和习惯同样重要。

环境因素长时间近距离用眼长时间近距离阅读、写作使晶状体持续调节。眼轴长度可能增加，导致近视产生。尤其是连续用眼超过40分钟，风险大幅增加。户外活动时间不足研究表明，户外活动时间与近视发生率呈负相关。每天户外活动少于1小时，近视风险显著增加。阳光能刺激多巴胺释放，抑制眼轴过度增长。

不良用眼习惯躺着看书躺姿阅读使眼睛与书本距离不稳定，且光线常不足。读写距离过近眼睛与书本距离少于30厘米，增加眼部调节负担。光线不良光线过强或过弱，都会导致眼睛疲劳，增加近视风险。长时间不休息连续用眼超过40分钟不休息，眼部肌肉得不到放松。

电子产品使用蓝光伤害电子屏幕发出的蓝光可能损伤视网膜细胞。长期接触增加眼睛疲劳和干涩感。用眼过度沉迷电子产品导致用眼时间过长。减少眨眼次数，引起眼表干燥。使用距离近手机、平板使用距离通常比书本更近。增加眼睛调节负担。户外活动减少电子产品娱乐替代了户外活动时间。减少了有益的阳光照射。

营养因素维生素A影响视网膜功能胡萝卜、南瓜、菠菜维生素C保护晶状体柑橘类水果、草莓维生素E抗氧化作用坚果、植物油叶黄素保护黄斑区深绿色蔬菜、玉米Omega-3脂肪酸维持眼表健康深海鱼、核桃均衡营养对眼睛健康至关重要。缺乏某些营养素可能影响视力发育。

第四部分：预防近视的方法科学用眼保持正确姿势，定时休息增加户外活动每天至少2小时户外时间控制电子产品限制使用时间，保持正确距离营养均衡摄入有益眼睛健康的营养素定期检查每学期进行视力检查

科学用眼1保持正确姿势握笔距指尖1.5-2厘米，胸距桌沿一拳，眼距书本30厘米。2遵循20-20-20法则每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒。3做眼保健操正确按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。

增加户外活动2小时每日户外时间专家建议的最少户外活动时间40%近视率降低充足户外活动可显著降低近视发生率3倍阳光亮度户外光照强度是室内的数倍至数十倍户外活动能促进多巴胺释放，抑制眼轴增长。阳光中的紫外线可能有助于近视防控。

控制电子产品使用限制使用时间小学生每天累计不超过1小时。初中生每天累