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日常生活劳动实践第五章新时代大学生劳动教育教程

目录|CONTENTS5.1个人卫生打理5.2烹饪与营养管理5.3家庭事务管理

5.1.1洗涤衣物1．标准洗衣流程晾晒配置洗涤液彻底漂洗温和脱水轻柔洗涤分类准备预处理污渍

5.1.1洗涤衣物2．不同材质衣物的洗涤方法衣物材质洗涤方法棉麻衣物可以使用各种肥皂和洗涤剂进行洗涤，能接受一定程度的扭拧，手洗或机洗均可羊毛衣物一般要用中性洗涤剂或肥皂进行洗涤，水温不可超过30℃，不能接受长时间的扭拧，最好干洗丝绸衣物轻柔手洗，最好干洗，切忌使用波轮洗衣机腈纶衣物手洗或机洗均可，洗涤时可先在温水中浸泡15分钟左右，再轻揉、轻搓，最后轻轻拧去水分牛仔衣物手洗或机洗均可，洗涤时可把牛仔衣物翻转过来，切忌用热水浸泡，也不宜使用漂白剂人造丝织衣物最好手洗，用中性肥皂在冷水中轻揉、轻搓，洗涤结束后不能大力扭拧，切忌暴晒，宜在阴凉处晾干皮衣物只能干洗，不可水洗、漂白、熨烫、烘干，必要时送到专业干洗店进行清洗处理

5.1.1洗涤衣物3．认识洗涤标志

5.1.2清洁环境1．不同区域的清洁方法清洁地面清洁窗户清洁家电清洁卫浴清洁厨具清洁家具清洁墙面使用伸缩杆檫窗器擦拭窗户玻璃外侧使用双面擦窗器擦拭窗户玻璃内外两侧01020406030507

5.1.2清洁环境2．垃圾分类就生活垃圾而言，通常可以分为可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾4类在处理生活垃圾时，应将不同垃圾分类投放到对应的垃圾桶内一般指适宜回收利用的生活垃圾，包括纸类、塑料、玻璃、金属和织物5类有害垃圾是指《国家危险废物名录》中的家庭源危险废物，包括灯管、家用化学品和电池等指易腐烂的生活垃圾，包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物及尘土、食品袋（盒）等

5.1.3收纳物品1．叠放衣物（1）T恤的折叠方法首先用拇指和食指捏住T恤的肩部，领口朝向自己，将T恤平铺在桌面或床上（T恤背部朝上）然后将袖子向着T恤背部往内折叠最后揪住领口的位置往后折叠，使领口位置和衣服下缘平齐

首先将毛衣背面朝上平铺在桌面或床上然后将毛衣左右两边的袖子向中间折叠接着将毛衣左右两侧对折到毛衣中心线最后将毛衣下摆往上折叠，与领子平齐，把毛衣翻正5.1.3收纳物品1．叠放衣物（2）毛衣的折叠方法

5.1.3收纳物品1．叠放衣物（3）连帽卫衣的折叠方法首先将连帽卫衣正面朝上平铺在桌面或床上，将卫衣的帽子向下折叠并铺平然后将左半边卫衣连同衣袖向中间折叠，右半边卫衣和袖子也按照同样的方法向中间折叠接着将卫衣下摆从底部三分之一处向上折叠最后将卫衣上面部分向下折叠，并塞进下摆

5.1.3收纳物品1．叠放衣物（4）裤子的折叠方法首先将裤子平铺在桌面或床上，将两条裤腿分别对折、抚平然后将裤腰向下翻折，将裤腿向上翻折，使其与翻折下来的裤腰相接接着将翻折好的一条裤腿塞进裤腰最后将另一条裤腿塞进裤5.1.3收纳物品2．使用合理、有效的收纳方法实现空间的合理与高效利用，首要之举便在于对个人物品进行取舍，保留需要的物品，将无用的物品通过捐赠、置换、回收等方式进行处理，从而优化资源配置，提升空间的利用率。对物品进行取舍在明确需保留的物品后，大学生应依据物品的功能与用途进行系统分类，以方便取用与归位。每当需要特定物品时，便可直接在固定的存放位置获取，从而提升生活与学习的效率与秩序性。对物品进行归类物品收纳应遵循两大原则，即“藏多露少”与“就近使用”。收纳时，宜将大件或不常用物品置于底部或后方，利用折叠、排列等技巧最大化空间利用率，追求整齐划一的布局。对物品进行收纳整理

目录|CONTENTS5.1个人卫生打理5.2烹饪与营养管理5.3家庭事务管理

距离考虑到参与者的便利性，首选地理位置接近大多数人住处或学校的餐厅，以减少出行时间和成本时间根据聚餐计划的时间安排，选择营业时间与聚会时长相匹配的餐厅价格作为学生群体，控制预算尤为重要口味调查参与者的饮食偏好和禁忌，尽量选择菜品多样、能满足多数人口味的餐厅环境确保餐厅的环境有助于增进交流，提升聚餐的整体体验服务良好的服务态度和效率直接影响聚餐体验核心维度5.2.1策划聚餐1．选择聚餐地点

5.2.1策划聚餐2．制定聚餐活动方案为保障聚餐活动的顺利实施，策划者可事先拟定一份详实且具备高度执行力的活动方案。此方案可包含活动目的、活动宗旨、活动名称、活动时间、活动地点、参加对象、活动准备工作、活动流程、经费预算、注意事项等内容，旨在为聚餐活动的高效有序开展提供明确指导。

5.2.2管理膳食营养1．早餐安排对于学业繁重、频繁用脑的大学生而言，早餐是非常重要的，忽略早餐可能导致血糖水平低，引发疲乏无力、精神萎靡、注意力分散及反应迟缓等问