足疗常用的手法技巧及按摩方法 .pdf

⾜疗常⽤的⼿法技巧及按摩⽅法

⼀、拇指法

拇指法是最柔软、最灵活、最有⼒的按摩⼿法，曲屈可达90度。

1.压法

零基础英语，从26个英语字母发⾳开始

⼴告

以拇指顶端接触⾜部⽪肤向前⽅按压，按压时每⼀关节屈曲，尽量达到900，然后有节律地⼀伸

⼀展，⼀压⼀放地操作：其余四指合握⾜部另⼀侧。压法是点压⽳位的基本⼿法，适⽤于肾、

肾上腺、胃及⼗⼆指肠、肝等反射区：

2.揉法

拇指指腹前半部接触⾜部反射区..9左⾄右傲半圆形的压揉动作，其余四指合握⾜都另⼀侧：揉

法针对较⼤的反射区，如腹腔神经丛、肺、结肠等⽳区：

3.搓法

以拇指指腹的上半部，从上到下或从下到上地搓压，其余四指合握⾜部另⼀侧。搓法主要适⽤

于⼏个相距较近可连成⼀条线的⽳区，如肾⽳到膀胱、升结肠弼降结砀、脊椎等反射区：另

外，双拇指搓法相同。

4.推法

以拇指指腹上半部直线推动的⽅法，其余四指合握⾜部，可适⽤于头部反射区，如推头部、推

⿐⼦等⽳区。另外，双拇指推法相同，如推⽓管反射区。

5.切法

以拇指指端⽤⼒，切压⾜部各区，切中可带推运⼿法，拇指第⼀关节曲屈好，主要⽤于五趾缝

的切压。

6.双拇指扣掌法

以拇指重叠指腹处为着⼒点，其余四指合握⾜对侧。主要适⽤于⽪肤⾓质层较厚者，如⽣殖腺

反射区。

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7.掌加压法

以拇指指腹为着⼒点，其余四指为⽀点，另⼀⼿掌施加压⼒，以辅助拇指压⼒的不⾜，如指压

尿道反射区。

⼆、拇指与四指配合

1.扣指法

拇指与四指曲屈，指间留有距离，⾃然卡住⾜部，如持⾜状。

2.捏指法

拇指指腹为着⼒点，四指伸直与拇指配合，同时捏持⾜部。

3.指钳法

拇指与⾷指组合成钳状，同时加⼒，如胸腺与平衡器官反射区。

4.拇指握拳法

握拳.拇指关节弯曲作为着⼒点，顶点压各反射区，，如⾜趾部、⿐、甲状腺等反射区：

5.四指配合⼿法

(1)握法：除拇指以外的其他四指抓握在⼏个反射区上.同时⽤⼒点压-如握⾜压趾：

(2)勾法：以⾷指傲弯勾状，从下向上⾷指指端压在⽳位上。此⼿法多⽤于⾜外侧肘关节反射

区：

(3)四指甲指法。以四指同时曲屈，以指端做刮、推等⼿法，如刮⼩肠反射区.点踝⾻下⽅反射

区，⼜名拳刮：

(4)旋法：以拇指和⾷指捏在⽳位上做旋转样的压揉，主要适⽤于趾中节和跟部反射区，如颈椎

反射区：

三、⾷指、中指⼿法

1.单⾷指甲指法

(1)以单个⾷指第⼀指关节⾯做麓⼒点，主要作⽤⾜部肌⾁较丰满处，如⼤脑反射区：

(2)镰⼑法。双⾷指弯曲的镰⼑状刮动，主要⽤于刮横膈膜以及尾⾻反射区。

2.中指指甲法

(l)中⾷指甲指法。以中指、⾷指两个指关节同时作为施⼒点。

(2)中⾷指侧⾯夹持法。以中⾷指两侧⾯夹持拇指，.并伸拉直之，如拉颈法。

四、掌法

1.掌揉法

以双掌跟同时揉运两侧⾜踝部，⾜部可左右摆动。

2.掌撮法

双掌同时或单个搓⾜背或⾜底的操作⽅法，如搓⾜背法。

3.双掌握推法

双掌同时握住下肢，以⼤拇指指腹作为施⼒点推动，如坐⾻神经、下腹部等

五、其他

1.握⾜扣指法

以⼀⼿握住⾜部，另⼀⼿以曲屈之⾷指第⼀关节作为指压点，⼒量较重⽤于肾‘上腺、肾、输尿

管等反射区。

2.贯⾜

捶腿⼿法同捶⾜法，如捶⾜底、踝部及下肢。

六、按摩要领

(1).先从左脚开始检查⼼脏反射区，⼒度分轻、中、重三种⼿法，根据被按摩⼈的不

同反应去继续按摩(适合⾸次接受按摩的⼈)

(2)从左脚开始按顺序按摩，即⾜底⼀⾜内侧⼀⾜外侧⼀⾜背，并且重复按摩⾜底肾、

输尿管、膀胱，再按摩右脚，顺序同左脚⼀样。这种按摩顺序称为全“⾯做”即全(⾯按摩⼀遍)。

(3)保健按摩原则上每个反射区从按摩有痛感时开始算起，计3—5下(次)

(4)对⾜部进⾏按摩时，需要使⽤专⽤⾜底按摩膏，以保持按摩过程中的渗透性防⽌⽪肤之间的

摩擦后伤害⼿部。如果没有专⽤⾜部按摩膏，可⽤凡⼠林代替。

拇指法曲屈腹腔神经丛双拇指坐⾻神经