爱眼护眼小知识.pptx

爱眼护眼小知识;;眼睛结构与功能简介;眼球由巩膜、虹膜、晶状体、视网膜等部分组成，共同构成眼睛的视觉系统。;视觉形成原理及过程;获取信息;常见眼部问题及预防措施;日常爱眼护眼方法;用眼45分钟左右应远眺或闭目养神几分钟，以缓解眼部疲劳。;定期进行视力检查，及时发现并处理问题;阅读或工作时，应确保光线充足，避免在昏暗环境下用眼。;补充维生素A;青少年近视防控策略;近视成因及危害分析;控制用眼时间;;家长应定期关注孩子的视力状况，鼓励孩子养成良好的用眼习惯。;职场人士眼部保健建议;将电脑屏幕亮度调整至与周围环境相适应的程度，不宜过亮或过暗。;定期按摩眼部穴位，如睛明穴、太阳穴等，有助于缓解眼部疲劳。;佩戴防蓝光眼镜，可有效减少电脑屏幕等电子设备对眼睛的蓝光伤害。;调整工作姿势;老年人眼健康指导;白内障是老年人最常见的眼部疾病之一，可通过避免长时间暴露于阳光下、控制糖尿病、戒烟、适量饮酒等措施进行预防。;视力检查;;;总结与展望;爱眼护眼的重要性;强调提升公众对眼健康的重视程度，普及相关知识和技能。;展望未来眼健康科普工作方向与目标;感谢观看