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初中《心理健康教育》考试试卷测试题样卷二及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在生活中遇到挫折时，你认为下面哪种做法不可取（）

A.向老师、家长和朋友寻求帮助

B.砸坏课桌来发泄

C.写日记来倾诉

D.去运动场上跑步

答案：B。向老师、家长和朋友寻求帮助可以获得支持和建议，写日记倾诉和运动跑步都是合理的宣泄情绪、缓解压力的方式。而砸坏课桌这种破坏行为不仅不能真正解决问题，还可能带来其他不良后果，是不可取的。

2.下列属于积极情绪表现的是（）

A.被老师表扬时，感到非常高兴

B.脚崴了，走路困难时感到急躁

C.自己喜欢的东西被同学弄坏时十分愤怒

D.被同学误解时，心里很委屈

答案：A。积极情绪通常是能带来愉悦、振奋等正面感受的情绪。被老师表扬感到高兴是积极情绪的体现；而脚崴了急躁、东西被弄坏愤怒、被同学误解委屈都属于负面情绪。

3.以下哪种行为不利于建立良好的人际关系（）

A.主动关心他人

B.背后说别人坏话

C.尊重他人的意见

D.学会分享

答案：B。主动关心他人能让对方感受到温暖，尊重他人意见有助于和谐交流，学会分享可以增进彼此感情，这些都有利于建立良好人际关系。而背后说别人坏话会破坏他人形象，引发矛盾，不利于良好人际关系的建立。

4.面对考试焦虑，以下做法正确的是（）

A.通宵复习，临时抱佛脚

B.告诉自己“我可以的，尽力就好”

C.考试时遇到难题就放弃

D.考前过度放松，不做任何准备

答案：B。通宵复习会让大脑疲劳，影响考试状态；考试时遇到难题就放弃不利于取得好成绩；考前过度放松不做准备也会使知识掌握不扎实。而告诉自己“我可以的，尽力就好”是一种积极的自我暗示，能缓解考试焦虑。

5.青春期是人一生中身体发育的重要时期，下列不属于青春期生理变化的是（）

A.身体外形的变化

B.内部器官的完善

C.独立意识的增强

D.性机能的成熟

答案：C。身体外形变化、内部器官完善、性机能成熟都属于青春期的生理变化。而独立意识的增强是青春期心理方面的变化。

6.当你和同学闹矛盾时，你应该（）

A.从此不再和他说话

B.主动与他沟通，化解矛盾

C.找机会报复他

D.让其他同学评理，指责他的不是

答案：B。从此不再和他说话会使矛盾一直存在，找机会报复会让矛盾激化，让其他同学评理指责他也不利于矛盾的解决。主动与他沟通，了解彼此想法，才能化解矛盾。

7.以下哪种方法可以有效提升自己的自信心（）

A.只关注自己的缺点

B.和比自己优秀很多的人比较

C.不断给自己设定小目标并努力实现

D.遇到困难就退缩

答案：C。只关注自己的缺点会让自己越来越不自信；和比自己优秀很多的人比较可能会产生自卑心理；遇到困难就退缩不利于自身成长和自信的建立。而不断给自己设定小目标并努力实现，每一次成功都会增加自信心。

8.情绪的基本类型有（）

A.喜、怒、哀、惧

B.喜、怒、哀、乐

C.喜、悲、忧、恐

D.喜、怒、惊、恐

答案：A。根据心理学知识，情绪的基本类型为喜、怒、哀、惧。

9.心理健康的标准不包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.成绩优异

答案：D。智力正常、情绪稳定、有良好的人际关系都是心理健康的重要表现。而成绩优异并不是心理健康的标准，成绩受到多种因素影响，与心理健康没有必然联系。

10.当你心情不好时，你可以（）

A.暴饮暴食

B.到空旷的地方大喊

C.把气撒在别人身上

D.一直闷在心里

答案：B。暴饮暴食会影响身体健康，把气撒在别人身上会伤害他人感情，一直闷在心里不利于情绪的释放。到空旷的地方大喊是一种合理的宣泄情绪的方式。

二、填空题（每题2分，共20分）

1.青春期的心理变化主要表现为______意识、______意识和______意识的增强。

答案：独立、自主、成人。在青春期，青少年开始有自己独立的想法，希望自主安排生活，同时也渴望像成年人一样被对待，这三种意识逐渐增强。

2.调节情绪的方法有______、______、______等。

答案：改变认知评价、转移注意、合理宣泄。改变认知评价可以从不同角度看待事情，从而改变情绪；转移注意能把注意力从引起不良情绪的事情上转移开；合理宣泄则可以释放内心的负面情绪。

3.人际交往的基本原则有______、______、______和______。

答案：平等、尊重、真诚、友善。在人际交往中，平等对待他人，尊重他人的个性和权利，真诚地与他人交往，友善地对待他人，才能建立良好的人际关系。

4.一个人的心理健康状况会影响他的______和______。

答案：学习、生活。心理健康状况良好有助于提高学习效率，更好地