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摘要：本文运用文献资料法、专家访谈法、数据统计法、问卷调查法，以XX学院健
美操专项教学中开展的体能训练为研究对象，从体能训练的内容，方法，训练原则以及注
意事项等角度去分析。经调查研究发现，XX学院健美操专项教学中的体能训练主要是核
心力量训练、灵敏素质训练、柔韧素质训练、力量素质训练，体能训练的方法主要是利用
现有的各种器材开展各项体能训练，为健美操专业训练及后备人才培养提供参考。关键词：
健美操;体能训练;教学
1引言
体能一般指身体的最大强度，是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧
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