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青少年睡眠问题及其心理影响分析论文
摘要：本文旨在探讨青少年睡眠问题及其对心理健康的影响。通过分析青少年睡眠问题的现状及其心理影响，提出相应的解决措施，为改善青少年睡眠质量及心理健康提供参考。
关键词：青少年；睡眠问题；心理健康；影响分析
一、引言与背景
（一）青少年睡眠问题的现状
1.睡眠时间不足
近年来，随着社会竞争压力的增大，青少年课业负担加重，导致许多青少年睡眠时间不足。据我国相关调查数据显示，超过60%的青少年每晚睡眠时间不足8小时，长期处于疲劳状态。睡眠时间不足会影响青少年的身体发育、认知功能和学习成绩，严重时可能导致心理疾病。
2.睡眠质量不佳
青少年睡眠质量不佳的问题也日益
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