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如何管理好自己的情绪.pptx

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    ;未找到bdjson;;有效管理情绪可以减少焦虑、抑郁等负面情绪，提升心理健康水平。;情绪稳定的人更容易与他人建立良好的沟通，减少误解和冲突。;激发创造力;;;愤怒;某些生理因素，如疾病、疲劳等，容易影响情绪的产生。;;培养积极情绪的方法;;通过深呼吸练习，可以放松身体，减轻紧张感和焦虑情绪。尝试缓

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