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一位心理学自媒体人的自述：独行者与思考者

在当下自媒体繁荣发展的时代，各个领域都被其热潮席卷，心理学领

域也不例外。众多心理学相关的内容如雨后春笋般在网络平台涌现，而其

中一位自媒体人以其独特的经历与思考，在这片天地中留下了别样的痕

迹。

一、投身自媒体的缘起之路

这位自媒体人的自媒体之旅起步较早，大学期间，强烈的表达欲促使

其活跃于BBS等论坛，不断发表文章，开启了文字创作的探索。之后，

与同学共同创办了和心理学有关的报纸，并持续在上面创作，进一步积累

了创作经验与对心理学传播的理解。在一个偶然的契机下，开始在某平台

写文章，意想不到地收获了关注，逐渐在该平台站稳脚跟。而后，抓住微

信公众号发展红利期的尾巴，成功创建自己的公众号，粉丝数量快速增

长，逐步构建起自己的自媒体阵地。

之所以坚定地投身于心理学内容的分享，源于内心深处长期存在的一

个心结。在学习心理学的漫长过程中，曾一度认为心理学这门学科饱受误

解，甚至自身也觉得它“水分”较大、缺乏实质营养，相较于数学、物

理等学科，在对人的实际帮助以及对世界产生的影响方面，显得较为逊

色。然而，随着不断深入探索，开始思考如何运用心理学知识去做一些有

意义的事情，由此踏上了心理学内容分享的征程。

此外，早期接触到一些在公共渠道发表心理学观点的人，他们的表现

令人感到聒噪。这些人发表的观点往往气势汹汹，存在党同伐异的现象，

甚至还有些人打着心理学的旗号，实则传播着玄学、江湖术之类的内容。

基于这种情况，怀着一股想要正本清源的决心，期望发出自己认为正确的

声音，这也成为投身心理学自媒体领域的一个重要推动力。

二、独树一帜的自媒体运营模式

拒绝团队助力，坚守个人阵地

在自媒体运营模式上，其选择了一条与众不同的道路。尽管收到大量

主动请缨帮忙打理账号的留言，甚至有人明确表示不要报酬，依然坚持独

自运营。将自己的自媒体视作一个承载众多人倾诉的树洞，后台充斥着大

量用户分享自身事情与情感的留言。虽然大多时候并未回复，但会默默关

注并为这些倾诉者保守秘密。认为若让助理介入处理这些留言，是对倾诉

者的不尊重与辜负。即便深知团队运营能够带来诸如提高效率、节省时间

精力等诸多便利，依然坚守自己的原则，独自守护着这片自媒体天地。

随性创作风格，不随热点起舞

在内容创作方面，展现出一种极为随性的态度。从来不按照固定的时

间节点推送文章，有时甚至长达一两个月都不会动笔。创作并非出于强烈

的社会责任感，也不太注重文章是否具有广泛的社会意义、正面价值以及

符合大众的通俗性需求。所创作的文章常常篇幅较长，段落划分较少，这

样的风格导致阅读体验并不理想，与当下流行的自媒体文章风格截然不

同。但始终坚持写自己真正喜欢的东西，坚信通过这种方式能够吸引到与

自己志同道合的读者，从而形成一种自然的读者筛选过程，留下那些真正

认可其风格与内容的受众。

经济基础支撑，秉持玩票心态

能够如此任性地运营自媒体，经济因素起到了关键的支撑作用。由于

所处环境生活简单，开销较少，无需依赖自媒体实现经济收益。自媒体虽

存在一定盈利，比如通过自媒体吸引来的用户转化为心理咨询的来访者，

但这种转化受限于心理咨询服务本身一对一、难以大规模复制的特性，早

已达到饱和状态。所以，对自媒体规模的扩张没有强烈的渴望，更多地是

以一种玩票的心态来对待自媒体运营，享受创作与分享的过程，而非将其

作为追求经济利益或大规模影响力的工具。

三、心理学传播现状的深度剖析

诊断概念的泛滥与危害

在心理学内容传播过程中，一种较为流行却存在严重问题的方式逐渐

凸显，即通过提出各种诊断概念来吸引读者。其中，既有引用已有的专业

诊断名词，像边缘性人格障碍、假性自恋等，也不乏发明一些原本不存在

的诊断名词，例如拖延症、选择恐怖症等。在这个充满焦虑的时代，人们

普遍对自身可能存在的未察觉问题心怀恐惧，诊断概念的出现恰好迎合了

这种心理，从而使得这类内容容易广泛传播。然而，从专业角度来看，诊

断本应是在医院环境中，由经过专业训练的医生与患者进行面对面深入交

流、工作之后，才能做出的严肃判断，并且诊断结果也并非绝对准确，有

时还需要经过会诊等流程进行确认或修正。但在当下的传播领域，诊断变

得极为随意，许多人仅仅凭借在网上看到的一篇文章或者做几道自测题，

就轻易地给自己下诊断结论。这种不负责任的态度极有可能给个人带来负

面影响，比如陷入负面想法的恶性循环，导致原本可能并不严重的问题不

断加重。

概念标签化的不良影响