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;导入新课;学习目标;;学习压力影响;问题：为何学习需要适度压力？;2.造成学习压力过大原因;b.外在方面原因;3.调试学习压力;说一说：阅读书本P89材料，说说贺小刚能够怎样做呢？;合理宣泄减压方法：;;2.产生考试焦虑原因;1）过分考试焦虑，经常表现为注意力不集中，记忆空白，心慌气短，手脚颤动，大脑不听使唤，甚至晕倒；
2）过低考试焦虑，则表现为漫不经心，对考试不能引发对应重视，马虎大意等。;克服考试焦虑方法：;我学习我高兴
克服考试焦虑;1.承受适当学习压力是我们高兴学习必要内容，那么适当学习压力能够（）
①锻炼人适应能力②磨练我们意志③提升我们生存能力④确保身体健康
A.①②④B.①③④C.①②③
2.造成学习压力过大原因有本身方面原因，主要包含（）
①得失心太重②先天智力障碍③期望值过高④准备不充分
A.①②③B.②③④C.①③④;3.外在方面原因也是造成学习压力过大原因，主要表现为（）
①课业负担过重②父母期望值过高③自尊心过强④学生竞争激烈
A.①②④B.②③④C.①③④
4.适度考试焦虑表达了（）
A.学生对考试消极被动态度
B.学生对考试主动认真态度
C.学生心理素质较差
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