你的周末，藏着未来的模样——高中双休自律主题班会课件.pptxVIP

;;一、时间管理

1.平均每天纯学习时长（不含吃饭/上厕所）：

□＜2小时?2-4小时□4-6小时□＞6小时

2.开始学习前准备耗时（找资料/调设备等）：

□＞30分钟□15-30分钟□＜15分钟

3.计划执行度：

原本计划学习______小时，实际完成______小时

;三、干扰源雷达图（多选）

哪些最常打断你的学习？

?手机消息?家人活动?床/沙发诱惑

?零食/饮料?网络短视频?宠物

?找不到学习资料?无人讨论难题

;四、深夜灵魂拷问

1.本周最遗憾的时间黑洞：_________________

（示例：周日下午刷了3小时明星八卦）

2.如果周末在校自习，我最想获得：

□作业答疑□学习氛围

□规律作息□减少诱惑

?同学互助

3.给自己的周末自律打分（0-10分）：____分

扣分原因：___________________________

;我们为何需要改变;有多少次你的周末作业有多少是在周日晚11点哭着补完的？;寒假计划完成的《高考必刷题》，现在翻到第几页了？;70%同学承认周末作业完成质量低于在校

平均每天手机使用超5小时，有效学习不足2小时;自律是小镇青年最公平的跃升通道;时间的战争;;自我诊断台--根据问卷调查;你的答案在这里;环境赋能;时间红利;资源彩蛋;充分利用学校资源，如教师辅导、同学互助，提高学习效率，实现资源共享。;组队打怪的秘密;破解抗拒心理

;自由与约束的平衡;环境心理学武器;VR式想象;致一年后的你;Ifyoulike......

writealettertoyourselfafterthefirstmonthlyexaminseniorthree.Youcangiveittoyourheadteacher,studypartner,orkeepitforyourselfandopenitafterthemonthlyexamsinseniorthree.请给高三第一个月考结束的自己写一封信，交给你的班主任或学习搭子或者自己保管，在高三月考后打开;马拉松获胜的关键在于坚持。42.195公里，45000步，一步一个脚印地跑完，真的很不容易，其间有无数的酸甜苦辣和咬牙坚持。其实学习就像一场马拉松，它看重的是坚持和毅力。一时的心血来潮，三分钟的热度，三天打鱼、两天晒网是不会取得好成绩的。三年如一日，一个一个知识点的掌握，一个一个单词的积累???一道一道难题的攻克就是在不断的迈向成功。同学们，请你们记住：你纵有千百个借口放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就有希望。世上没有白走的路，每一步都算数。再苦再累，只要坚持下去，属于你的美好风景终会出现;感谢大家观看