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最正确屏幕设置不伤眼

一项调查显示，使用电脑工作的人们眼睛普遍受到损害，八成以上的网民有明显不适病症，三成以上网民消灭视力下降。

电脑为什么会损害眼睛呢？很多人认为是电脑辐射的问题，但是仅仅是辐射的问题吗？474医院“全军眼科中心”主任高晓唯指出：电脑对眼睛的损害千万不能小视。辐射线伤眼角膜、视网膜、视神经、眼底均受累

电脑屏幕产生的辐射线，会刺激角膜使上皮细胞的抵抗力降低，导致角膜上皮细胞水肿、干燥、角膜炎症及溃疡等。

屏幕辐射对视网膜及视神经所造成的损害也不容小视，它能毫不费力地穿透眼表组织，损伤眼的成像功能，导致视网膜收缩、视神经紊乱及其血液供给循环障碍等，乃至眼底病变，使视力下降，甚至引发白内障等更严峻疾病。

眼睛不滋润加重辐射损害

人在操作电脑时，留意力高度集中，刺眼次数明显削减，眼睛得不到充分的泪液来潮湿，使辐射的损害更烈，导致广泛的眼枯燥症，严峻者可有枯燥斑，不准时治疗可导致结膜炎、眼部感染等。

液晶显示器和笔记本电脑辐射小就不伤眼吗？

老式电脑荧光屏由很多小荧光点组成，眼睛必需不断地调整焦距才能保持视力清楚，因此容易发生疲乏。

那么液晶显示器和笔记本电脑没有小荧光点了，是不是就解决了这个问题呢？液晶显示器就无须护眼了吗？貌似也不是哦！

由于液晶显示器和笔记本电脑都是承受液晶屏幕，没有了闪耀，也少了辐射，视觉感受会更舒适。但是屏幕的亮度没有减弱，甚至更强，屏幕的内容没有变化，眼睛还是需要同样的阅读负担，视觉疲乏因素没有明显减弱。

另外，由于笔记本电脑键盘与屏幕一体，所以距离人眼会更近，眼睛调整负荷更大，刺激也会更强，可能更简洁产生疲乏。

而不管是荧光屏还是液晶屏，在注视屏幕时，刺眼次数会从每分钟14次左右下降为6次以下，眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发加速，眼睛就会感到干涩不适，进而引发各种眼病。

电脑族常见眼病之一——干眼症

泪液的分泌在正常状况下会随着年龄的增长而削减，所以干眼病的患者以年老者居多。但是近几年，由于长期使用电脑、空气污染等缘由，年轻患者不断增多，尤其是白领女性简洁患此病。

著名眼科教授刘祖国认为，干眼病患者可分为两大类。一方面由于全身疾病如枯燥综合征、关节炎、糖尿病等使泪腺不能产生足够的泪液引发干眼病；另一方面是由于环境因素，如长期使用电脑，刺眼次数常削减，角膜得不到潮湿，眼睛就会消灭枯燥酸涩的病症而诱发干眼病。在秋季天气枯燥的状况下，眼球外表泪液蒸发加速，眼枯燥、疲乏等病症则会明显或者加重。

电脑族常见眼病之二——电脑视频终端综合症

长期在电脑前工作的人员，由于辐射、干涩等缘由，除了简洁诱发干眼症外，还简洁进而引起较简单的电脑视频终端综合征(ComputerVisionSyndrome)。

C.V.S常表现为干涩感、异物感、畏光、流泪、烧灼感、眼红、分泌物增多、视物不清等，严峻的还会发生角膜结膜上皮角化、角膜生血管，视力严峻下降，甚至导致失明。

电脑族常见眼病之三——青光眼

日本的一项争论觉察：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。进一步的争论显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关联。而青光眼是一种难根治、易复发的疾病，同时也具有高致盲率。

四个“能缓解眼疲乏”的误区你可别当真

由于使用电脑的最大缺点是视线必需集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，这会使刺眼次数削减，因而泪液分泌削减，简洁造成眼睛干涩。加上使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，消灭红眼、流泪、干涩等刺激感。

所以很多网友自己当起了保健参谋，认为以下的方式能解决眼疲乏，其实不然哦！错误一：眼睛干了滴眼药水就管用。

由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。

医生点评：北京协和医院眼科主任医师李莹说，目前的眼药水主要有抗菌型眼药水、人工泪液代用品、激素类眼药水三种。

抗菌型眼药水在市场上很常见，这种眼药水含有抗生素，主要用于治疗和预防眼部感染。一般眼表感染疾病、角膜炎、结膜炎等比较适合用该类眼药水。此外，风沙所致的眼红、眼涩，游泳前的眼睛保护，以及眼部手术前都可以适当使用抗生素眼药水，一天3—4次为宜。

而占市场份额最多的是人工泪液代用品，可以缓解干眼的病症，干眼症患者比较适用，一些眼部炎症以及由过敏引起的眼病也能用。——单纯由于用电脑多导致的眼睛不适应当用这种

非细菌或真菌感染、过敏性眼病和免疫性眼病患者，则应当使用激素眼药水。”

其实眼睛休息还是应当尽量靠对眼睛的放松来进展，如到窗遥远眺15