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胸部训练操课件.pptx

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    胸部训练操课件;目录;01;目的和意义;;乳房保健操包括扩胸运动、乳房按摩、俯卧撑等多个动作，每个动作需持续一定时间，以达到锻炼效果。;02;胸大肌和胸小肌介绍;胸大肌起点;胸部肌肉拉伤;03;;;动作要领、呼吸配合与常见错误纠正;04;初级、

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