运动心理学：提高运动表现-基本理论和技巧.pptx

运动心理学：提高运

动表现

基本理论和技巧

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Agenda1.体育心理学基础

2.心理训练的益处

3.实践心理训练技巧

4.心理训练技巧

5.心理状态与运动

01.体育心理学基础

运动员心理状态影响

什么是体育心理学

体育心理学的定义

01.02.03.

研究运动员心理提供心理训练提高运动表现

了解运动员思维、情绪和通过训练技巧帮助运动员运用心理训练技巧来提高

行为特点。-了解运动员特提高自信心、专注力和情运动员的竞技表现

点绪调节能力

运动员心理状态重要性

运动员心理状态的作用心理状态运动影响

心理状态影响表现和成绩，需要合理管

理和调整。

提高自信心

增强自信心可以提高运动员的表现和自

我效能

增强专注力

培养专注力可以提高运动员的注意力和

反应能力

心理状态对运动影响

心理与运动

呼吸控制技巧