【《心流》百度云】《心流》读后感.pdfVIP

【《心流》pdf百度云】《心流》读后感

心流pdf百度云心流读后感

心流读后感

你幸福吗你快不快乐这是近几年在社会上流行的一个提问，也是每个人在探

问自己内心最真实的感受。随着物质生活的富足，人们开始关注精神生活的内涵，

但在这个过程中也发现了富裕的生活不一定带来了幸福的体验。心流一书便是告

诉读者如何提高自己的幸福感，细细读来于你于我都有一定的启发作用。

心流，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注投入忘我的状态这种状态下，

你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非

常满足的感受。

当我们做一件事时，如果有了一个明确的目标，过程具有一定的挑战，而我

们的技巧又跟这种挑战匹配，且能在过程中不断获得反馈，那我们就能集中全部

的精神能量于这件事上。结果并不重要，关键是这个过程，你在此间达到心流的

状态，便能体验到快乐。我自己就有这样的经历，当我阅读一本书时，如果这本

书只是一本闲杂文字(不具备挑战)，那我就会经常从书中走神，注意力无法集中。

而如果我看的是一本主题比较复杂的书(有挑战)，我想从书中获得自己感兴趣的

内容(有目标)，那我就能聚精会神地咀嚼文字(提升阅读技巧)，深挖作者的本意

(获得反馈)，这时我感觉周围的空间和时间似乎都不存在了，我想这就是心流的

状态吧。每天我都会带一本书在包里，上下班的交通车上，通过获得阅读心流，

我便不会受到塞车和颠簸的烦扰。

生活中有很多事情可以提供给我们进入心流的环境，比如感官之乐：运动听

音乐看书享受美食等思维之乐：记忆写作白日梦演讲等工作之乐：创新工作方法

换个工作思维等人际之乐：结交知己把配偶当朋友独处时自得其乐等。当我们进

入心流状态，内心的体验品质就能得到提高，这就是幸福和快乐的来源。

书中还说到，我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的能力

毫无关系。金钱地位权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内心体

验的品质。追求内心和谐，唯有从掌控意识着手，成为自得其乐的自我。人最害

怕的是自己对事物的评价，而不是事物本身，也就是说同样的一件事，你对它的

阐释不一样就会带来不一样的体验。同样都是雨，近代人写出了秋风秋雨愁煞人，

1

而古人却写道天街小雨润如酥，一个显得冷硬肃杀，一个却软润舒心。所谓掌控

意识，也就是说的这点，我们要控制所接收到的资讯，决定让哪些资讯进入自己

的意识，如果不假思索让所有的外部资讯都进入意识，那就会造成内心秩序混乱，

也就是书中所说的精神熵，严重的也就成了精神分裂症。

现代人因为比古代人获得了太多的自由，也就面临更多的选择，特别是现在

移动通讯技术的发达，让每一个人都能随时随地获得无限的资讯，所以现代人才

会更加苦恼，不知作何选择，从而内心秩序混乱，体验的品质降低，感觉不到幸

福快乐。每一个人，不论是政治家科学家外科医生，还是艺术家运动员和生产线

上的操作者，唯有给自己树立明确的目标，不断提升自身的技巧去面对挑战，才

能集中精神能量在做事的过程中，才能发现乐趣，最终才能收获幸福。

党的十九大报告中提出，现阶段我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长

的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾，人民美好生活需要日益广泛，

不仅对物质文化生活提出了更高要求，而且在民主法治公平正义安全环境等方面

的要求日益增长。国家正在致力于创建一个有利于提高人民幸福感的大环境。诚

然，外界的物质条件和环境是让人幸福的必要条件，而个人内心的和谐有序才是

获得幸福的充分条件。

愿每一个人都能在生活中体验到心流，找到属于自己的幸福

2