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成功源于九商之逆商（AQ）

何谓逆商？逆商是指面对逆境承受压力的能力，或者承受失败和挫折的能力。当今和平年代，应付逆境的能力更能使你立于不败之地。

果实：健商(HQ)01财商（FQ）02树干：智商.灵商.逆商03（IQ）.(SQ).(AQ)04树根：心商，德商，志商05（MQ）.（MQ）.（WQ）06枝叶：情商07（EQ）08

01法国大作家巴尔扎克说过：02“苦难对于天才是一块垫脚石，对于03能干的人是一笔财富，而对于弱者04是万丈深渊”。05苏格拉底说：“逆境是磨练人的最高06学府。”

一·认识逆境logoa.人生逆境的四个层次个人逆境：失学，失业，残疾孤独家庭逆境：贫穷，失去亲人工作逆境：工作难题，人际难题社会逆境：变动，灾害，暴力，战争

英国科学家曾搞过一个有名的握力试验，即找三个人，年龄体力都差不多，让他们进行握力试验。

01对第一个人没有暗示鼓励，他的握力为110磅。对第二个人进行负面暗示，说他“体质较差”他的握力为52磅。对第三个人进行正面暗示说他“十分强壮”，激励他竞争，他的握力为146磅。0203明：人的精神状态严重影响了人的潜能发挥，优化人的心理精神状态可以使平凡人发挥出自己的潜能05从而变成一个不平凡的人。

托尔斯泰，达尔文，牛顿，岳飞，范仲淹，海瑞，聂耳，他们都是四岁以前丧父或丧母，生活十分艰辛，在生活的底层苦苦挣扎，最终战胜恶劣的环境，成就了人生的辉煌。

010203请牢记：“人生最重要的是一种把握自己生命的能力，因此顶住压力是挑战人生的一项基本功”。

2逆境是福是祸，完全取决于个人3的解释和反应。1b.不同的人对逆境不同的反应5成截然不同的结果。4解释不同，反应不同，必然会形

暂时的局部的外在的乐观主义对逆境的反应

永久的全局的内在的悲观主义对逆境的反应个人即使一无所有，甚至最艰险的时候，他也拥有选择人生态度的自由，这是任何人都无法剥夺的。——（奥地利）弗兰克尔

选择的力量。——（美国）马丁·科尔2一个人所掌握的最大的力量，就是1

“大多数人都想改造这个世界，但却很少人想到要改造自己”。——（俄国）托尔斯泰

心理专家告诫我们，在我们不断塑造自我的过程中，对我们影响最大的就是我们所持的态度，是积极乐观，还是消极悲观。

01在漫长人生道路上，人不可能处处一帆02风顺，或许你已陷入了逆境，诸如，家03中生活困难，婚姻受挫折，身处逆境，04往往容易使人苦闷，焦虑，恐惧，失望05等复杂心情，从而给自己身心健康带来06严重危害。二.自我激励战胜逆境15法

010203如何走出逆境，自我激励对成功至关重要，要走出困境，走向成功的先决条件。

的图画）拉动的，人生有了清晰的目标就会给人带来克服逆境的勇气和动力，就像处在黑暗中的人看到远处有一道亮光一样。人是靠梦想，愿景（一幅未来设定目标人生自我激励15法

成功者决不会只看眼前，不看长远，许多人之所以努力不够主要是缺乏目标，失去动力。真正能激励人奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。人生一定要有一个长远的奋斗目标。

2要成功首先要找到自己的热情点3人生成功的经验是：聚焦，聚焦，1坚持聚焦6己吃惊的成绩来。5能量用在一个点上，才能做出让自4再聚焦，只要聚焦，把你全部的

制订计划人生仅有目标是不够的，还必须有为实现目标的详细计划，计划分几个阶段。每一个阶段要达成具体小目标，有什么要求，要视觉化，记录下来，以便于督促检查自己。

导师继承人类的智慧，导师的点拨可以使你少走许多弯路，导师能看清你的优势和劣势，给予你正确向导，定会获益匪浅。寻求导师

2018树立榜样012019榜样的力量是无穷的，人在成长发022020展中，总要为自己找到一两个榜样032021像榜样那样学习生活，你会慢慢走042022近榜样，成为榜样人生。05

01一个人是持积极思维还是消极思维02重要区别：积极思维者找内因，找03方法，消极思维者找外因，借口，04事物发展规律是内因决定外因，你05找外因而不找内因，只能越找越偏06离成功的轨迹，越找越没出息。少找借口

在面临逆境和挫折时，最重要的你要看清自己的优势，认清优势，发这是走出逆境的唯一出路。挥优势，运用好你的优势（长项）看清优势

注重实效要想走出困境，勿急躁，一步一个脚印，看清未来理想与目前现状之间的距离，不可望而却步，应该“从小处着手”节节进取，视小胜利为大胜。

经常反思要边前进边思考，要经常问自己：我努力的方向对不对？我是否具有热情，具有激情，我在哪些方面还可以做得更好一些？不要让不好的习惯成为左右我们行为的障碍。

驾驭自己许多人的失败，是因为懒惰，拖延，下不了决心，从而造成自己的现状得不到改善，处于被动状态。唯一的克服方法，是要学会驾