浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 耐久跑 素质练习教学实录1.docxVIP

浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康耐久跑素质练习教学实录1

主备人

备课成员

教学内容

教材：人教版八年级《体育与健康》

内容：耐久跑——素质练习教学实录1，包括耐久跑的基本动作要领、呼吸方法、跑姿纠正等基础知识的讲解和练习，旨在提高学生的耐力和跑动技能。

核心素养目标

1.培养学生良好的体育品德，增强运动兴趣和意志力。

2.提升学生的耐力素质，促进心肺功能发展。

3.培养学生正确跑步姿势，提高运动技能和身体协调性。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在八年级之前已经接触过跑步运动，对基本的跑步动作有一定了解。但针对耐久跑的专项知识和技巧掌握较少，对呼吸节奏、跑步姿势的调整等方面需要进一步学习和训练。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

大部分学生对耐久跑抱有浓厚兴趣，愿意尝试挑战自我。他们在体能方面有一定基础，但耐力和速度还有待提高。学习风格上，学生中既有独立学习者，也有需要团队协作才能提高学习效率的个体。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在耐久跑练习中，学生可能面临耐力不足、呼吸不均、跑步姿势不当等问题。此外，部分学生可能因为心理压力过大，导致在比赛中出现放弃或成绩不佳的情况。教师需要针对这些问题进行针对性指导，帮助学生克服困难，提高运动表现。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源：跑道、计时器、音响设备、体育器材柜。

2.课程平台：学校体育教学管理系统。

3.信息化资源：耐久跑教学视频、跑步技巧电子教材。

4.教学手段：示范教学、分组练习、比赛模拟。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：提前一周，通过学校体育教学管理系统和班级微信群，发布耐久跑的基本知识、跑步技巧和呼吸方法的预习资料，要求学生了解耐久跑的基本概念和重要性。

设计预习问题：围绕耐久跑的技术要领，设计问题如“如何调整跑步姿势以减少疲劳？”和“耐久跑中的呼吸节奏应该如何掌握？”等，引导学生思考。

监控预习进度：通过学生提交的预习成果和课堂上的提问情况，监控学生的预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生在课前自主阅读资料，初步了解耐久跑的相关知识。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，并在小组内交流自己的想法。

提交预习成果：学生将预习笔记、问题清单等提交给教师。

举例：学生在预习中发现跑步时如何保持节奏均匀是难点，因此在课堂上会更关注教师的示范和讲解。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示耐久跑的世界纪录视频，激发学生的兴趣，引出耐久跑的主题。

讲解知识点：详细讲解耐久跑的技术动作，包括正确的跑步姿势、呼吸方法等。

组织课堂活动：进行分组练习，让学生在跑步中体验并纠正自己的错误姿势。

解答疑问：针对学生在练习中提出的问题，及时给予解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，并思考如何将理论知识应用到实践中。

参与课堂活动：学生在小组练习中尝试不同的跑步技巧，寻找适合自己的方法。

提问与讨论：学生提出在跑步过程中遇到的问题，与其他同学和教师共同探讨。

举例：学生在练习中发现自己在跑步中容易岔气，通过讨论和教师的指导，学会了调整呼吸节奏。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置耐久跑的练习任务，要求学生在课后进行一定时间的耐久跑练习。

提供拓展资源：推荐一些耐久跑的书籍和视频，供学生进一步学习。

反馈作业情况：对学生的课后练习进行评价，给予反馈和指导。

学生活动：

完成作业：学生在课后按照要求完成耐久跑的练习，并记录自己的感受和进步。

拓展学习：学生利用推荐资源进行学习，提高自己的耐久跑技能。

反思总结：学生对课后练习进行反思，总结自己在耐久跑技能上的提升和不足。

举例：学生在反思中意识到自己在耐久跑中存在的不足，并在接下来的练习中针对性地进行改进。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识与技能掌握

学生通过本课程的学习，对耐久跑的基本概念、技术要领、训练方法有了深入的理解。他们在实践中学会了正确的跑步姿势，掌握了耐久跑的呼吸节奏，提高了跑步效率。具体表现在以下几方面：

（1）学生能够描述耐久跑的定义、意义以及训练目的。

（2）学生能够说出耐久跑的基本技术要领，如保持正确的跑步姿势、调整呼吸节奏等。

（3）学生能够掌握耐久跑的训练方法，如间歇训练、长距离慢跑等。

2.体能提升

本课程旨在提高学生的耐力素质，通过耐久跑训练，学生的心肺功能、肌肉力量、速度耐力等方面得到了显著提升。具体表现在以下几方面：

（1）学生的最大摄氧量得到提高，有助于提高身体的有氧代谢能力。

（2）学生的肌肉力量和耐力得到增强，有助于提高